更年期綜合征是好多女性要面對的一個過程，它也是一種對女性影響和危害比較嚴重的階段，我們要引起足夠的重視，特別是在這樣的情況下，我們要采取合理的措施。

更年期綜合征的原因

1、壓力太大：現(xiàn)在生活節(jié)奏過快、壓力過大、精神緊張，是導致女性更年期提前的一個主要原因，特別是一些競爭激烈、工作壓力大的行業(yè)，不少女性在35歲左右便開始出現(xiàn)絕經(jīng)現(xiàn)象，因為長期持續(xù)不斷的身心付出，使白領女性不堪重負，身心俱疲，加之白領女性對日常事物的心理感受比較細膩，精神壓力也相對較大，一般來說性格較為封閉或生活較為富足的女性，往往對生活品質的要求更高，想得更多，心理上的陰影也會影響到生理內分泌的變化。

2、心理因素：因為心理因素出現(xiàn)如情緒不穩(wěn)定，記憶力下降，多疑，多慮、抑郁、恐懼、煩躁易怒、孤獨、自卑自棄、恐癌心理等，這時家屬及時了解并加強心理護理，給予更多的理解、寬容和支持，就顯得更加重要。

3、社會關系原因：因為在絕經(jīng)期女性會遇到各種社會問題，如離婚、父母疾病或死亡、孩子長大離開身旁等這些都給患者帶來很大的壓力，常感覺自己變老容易發(fā)脾氣。

4、過度減肥，飲食不合理：愛美的女性不宜為美過度減肥，這樣會引起更年期的到來，因此，平時應注意勞逸結合，保證睡眠。在生活上有規(guī)律地安排起居，堅持適當體育鍛煉，以改善機體血液循環(huán)，維持神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性。飲食上要做到平衡合理，有目的地選擇一些有營養(yǎng)的一些食物。平時可以多吃一些豆制品，可以起到預防女性更年期綜合征，調節(jié)月經(jīng)，延緩皮膚衰老等作用。

5、生理上的變化：女性在生理上的變化使得卵巢功能的衰退，分泌雌激素和排卵逐漸減少并失去周期性，這些變化引起女性的內分泌發(fā)生變化。這個原因引起的引起更年期綜合征會使患者出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)則，潮熱，多汗，心悸，尿頻，尿失禁，陰道干燥，性欲減退，睡眠差，骨質疏松及身體發(fā)胖等癥狀。

6、不及時治?。焊昶诘陌l(fā)生與卵巢功能有著密切的聯(lián)系，所謂的卵巢功能早衰，實際上就是女性過早地把卵細胞排完了。在發(fā)生卵巢功能早衰的人群中，有70%多的人都是先開始出現(xiàn)月經(jīng)的改變，像是量少了，間隔時間長了等，只有極少數(shù)的人是突然就不來月經(jīng)了。因此，要正確的對待自己的疾病，及時的治療更年期。

7、卵巢功能衰退：卵巢功能衰退是導致更年期綜合癥的主要原因，因為體內的雌激素水平會隨著卵巢功能的衰退而降低，從而直接作用于機體，導致出現(xiàn)更年期綜合癥。

8、體質因素：有些女性的更年期癥狀出現(xiàn)的較早，有些女性的更年期癥狀出現(xiàn)的較晚，這主要和個人的體質有關。中醫(yī)認為，更年期綜合癥和患者體內的腎氣不足有關，體質好的人，腎氣充足，所以，更年期比較遲。反正，則會提前。

更年期綜合征的防范及護理

1、保持生活規(guī)律化

堅持力所能及的體育鍛煉，少食動物脂肪，多吃蔬菜水果，避免飲食無節(jié)，忌煙酒。為預防骨質疏松，圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后婦女應堅持體育鍛煉，增加日曬時間，攝入足量蛋白質和含鈣食物。

2、堅持力所能及的體力勞動和腦力勞動

堅持勞動可以防止肌肉、組織、關節(jié)發(fā)生“廢用性萎縮”現(xiàn)象。不間斷地學習和思考，學習科學文化知識，使心胸開闊，防止大腦發(fā)生“廢用性萎縮”。

3、充實生活內容

如旅游、烹飪、種花、編織、跳舞等，以獲得集體生活的友愛，精神上有所寄托。

4、注意性格的陶冶

更年期易出現(xiàn)急躁、焦慮、抑郁、好激動等情緒，要善于克制，并培養(yǎng)開朗、樂觀的性格，善用寬容和忍耐對待不稱心的人和事，以保持心情舒暢及心理、精神上的平靜狀態(tài)，有利于順利渡過圍絕經(jīng)期。

更年期綜合征的藥物調理

1、鎮(zhèn)靜劑：適用于失眠較重的患者，由于改善睡眠，其精神及體力狀態(tài)將有所改善。一般于睡前服藥?？蛇x用以下藥物中的任一種服用或交替服用，利眠靈10-20mg，安定2.5-10mg，舒樂安定1-2mg，魯米那30-60mg。如果日間表現(xiàn)煩躁不安、精力不支但又不能安靜休息者，亦可日間分次服藥，劑量減半。

2、可樂定：0.1-0.2mg，一日2次，可使潮熱降低30%-40%。

3、甲基多巴：250mg，一日2次，可使潮熱降低20%，作用機制同可樂定相同，有胃腸道副作用，如惡心及嘔吐。

4、佳蓉片：純中藥制成的片劑，臨床上用于治療更年期癥狀療效顯著。由于它沒有毒副作用而適用于任何婦女，特別當婦女尚未絕經(jīng)或伴有月經(jīng)紊亂時，甲蓉片不干擾出血而只控制癥狀，不影響對出血情況的觀察，也不必考慮用藥與出血時間同步的問題，使用方便。

5、大豆異黃酮：每天服用大豆異黃酮50mg，治療可以擴大到100mg，每天早晚各一次，每次50mg。大豆異黃酮控制更年期效果比較理想，大豆異黃酮沒有雌激素的副作用。