乳腺癌是一種讓好多女性害怕的疾病，它的出現(xiàn)危害性也特別大，嚴(yán)重后會威脅到患者的生命安全，我們要重視日常生活和飲食當(dāng)中的預(yù)防。

女性乳腺癌的危害

1、上肢及手部肌肉萎縮：常因手術(shù)時損害臂叢神經(jīng)或其鞘膜所致，多見有小魚際肌的萎縮。

2、出血：流血是術(shù)后多見的合并癥之一，在行包塊切除或根治性切除術(shù)后，均會有這種合并癥的出現(xiàn)。

3、皮瓣壞死：皮瓣壞死亦是乳腺癌術(shù)后多見的并發(fā)癥。因為皮片壞死，愈合推遲，可能影響后續(xù)的診治。乳腺癌根治術(shù)常需切除比較多的皮膚，加上皮瓣分離的范圍較大，皮瓣剝離得過薄或厚薄不均，可以使真皮內(nèi)毛細(xì)血管破壞而影響術(shù)后皮瓣的血供；或者皮瓣縫合時張力太大，術(shù)后傷口積液時，也會引發(fā)皮瓣的缺血壞死；有時候因運(yùn)用電刀操作不當(dāng)，導(dǎo)致部分肌膚燒傷或血管凝固性栓塞，也容易造成皮瓣壞死。

4、積液：積液指的是皮瓣與胸壁或腋窩間有液體積聚導(dǎo)致皮瓣無法緊貼于創(chuàng)面。它亦是乳腺腫瘤術(shù)后多見的合并癥之一。

5、上肢水腫：乳腺癌根治術(shù)后，因為上肢的淋巴及血液回流受障礙，易引發(fā)上肢的水腫。上肢水腫的患病率各家報道自5%～40%不同，近些年嚴(yán)重上肢水腫的患病率已顯著降低，不超出5%。

乳腺癌預(yù)防措施

1、注意平衡飲食：適當(dāng)控制脂肪和動物蛋白攝入，加強(qiáng)體育鍛煉，減少肥胖發(fā)生。少吃或不吃植物、動物食品中含雌激素較高的食物，如哈士蟆、維生素E、大豆異黃酮等保健品。

2、母乳喂養(yǎng)：盡可能母乳喂養(yǎng)嬰兒，盡量避免使用雌激素，特別是更年期婦女。

3、避免射線：減少不必要的放射線照射，加強(qiáng)放射線防護(hù)工作。

4、治療良性病變：積極治療乳腺的良性病變。

5、學(xué)會自查：凡40歲以上的婦女均應(yīng)學(xué)會自查方法，對45歲以上有危險因素的婦女更應(yīng)重視自我檢查。有下列征象者，如乳房包塊、皮膚瘙癢、增厚、炎性改變、乳房形態(tài)改變、乳汁分泌、與月經(jīng)周期無關(guān)的乳房疼痛，應(yīng)盡快就診。

6、戒煙戒酒：人體內(nèi)有一種可以減少煙草中致癌毒物作用的酶，有些女性體內(nèi)的這種酶活力很低，所以她們一旦吸煙，就比其他人更容易罹患乳腺癌。飲酒對于女性來說，其危害要比男性大得多，飲酒者乳癌危險性比不飲酒者增高45%以上。因此，戒煙戒酒是很重要的。

7、讓身體動起來：運(yùn)動可以使更年期前后婦女乳腺癌的發(fā)病率減少60%。研究表明，那些每周至少運(yùn)動4小時的婦女其患乳腺癌的幾率降低了37%。

乳腺癌預(yù)防食物

1、水果類：平時應(yīng)該多吃新鮮的水果，尤其是葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果、黑覆盆子等，這些水果不僅含有多重維生素，還具有抗癌和防止致癌物質(zhì)亞硝基胺合成的物質(zhì)。

2、蔬菜類：番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等。大豆+大白菜是經(jīng)典的預(yù)防食物，大豆中含有植物型雌激素能有效地抑制人體內(nèi)雌激素的產(chǎn)生，而雌激素過高乃是引發(fā)乳腺癌的主要原因之一。椰菜和甘藍(lán)芽也是不錯的蔬菜，有助于形成無機(jī)鹽，抑制腫瘤的生長。

3、菌類：銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫能力，增強(qiáng)身體的抵抗力，有較強(qiáng)的防癌作用。