乳腺炎是一種我們熟悉的疾病，它也是一種常見的婦科疾病，導致的原因也比較多，主要是在日常的生活當中不注意后形成的，我們要注意生活調理及預防的方法。

乳腺炎病因

1、細菌的侵入：病菌以金黃色葡萄球菌為常見。如哺乳女性由于乳頭內陷時嬰兒吸乳困難，就會造成乳頭周圍破損，同時也是細菌沿淋巴管入侵造成感染的主要途徑。另外嬰兒經(jīng)常含乳頭而睡，也可使嬰兒口腔內炎癥直接侵入蔓延至乳管，繼而擴散至乳腺間質引起化膿性感染。

2、乳汁的淤積：乳汁淤積有利于入侵細菌的生長繁殖。原因有：乳頭過小或內陷，妨礙哺乳，孕婦產前未能及時矯正乳頭內陷，嬰兒吸乳時困難；乳管不通，乳管本身炎癥，腫瘤及外在壓迫，乳汁過多，排空不完全，產婦沒有及時將乳房內多余乳汁排空所致。

3、長期服用避孕藥：乳腺炎是怎么形成的，人體長期過量攝入雌激素，將導致內分泌平衡失調引發(fā)乳腺炎，現(xiàn)如今一些不良商販人工飼養(yǎng)的水產及家禽使用的飼料中多含有激素成分，長期食用，對女性乳腺也是非常有害。

4、人為生理因素：乳腺炎是怎么形成的，女性高齡未婚、不育、性生活失調、人工流產、離婚獨居、抑制哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活動。

5、生活飲食不均衡：乳腺炎是怎么形成的，生活質量的提高伴隨的就是高脂肪的飲食攝入量過大，同時加強或延長雌激素對乳腺上皮細胞的刺激。飲酒和吸煙等不良生活習慣會誘發(fā)乳腺炎。

乳腺炎預防

1、和諧的性生活：和諧的性生活能調節(jié)內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度，性高潮刺激還能加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血運行不暢而出現(xiàn)增生。是預防乳腺炎最主要的方法。

2、養(yǎng)成定時哺乳習慣：乳汁過多時應及時用吸奶器吸凈，養(yǎng)成定時哺乳的好習慣，盡量避免讓寶寶含著乳頭睡覺。斷奶時應逐漸減少哺乳次數(shù)后再斷奶，避免乳汁蓄積過多而引起急性乳腺炎。

3、保持乳房清潔，防止細菌感染：產前清洗乳房，去除乳頭部粘垢；哺乳前要清洗乳頭，尤其是乳頭已有破裂者；避免對乳房的擠壓，穿衣服要寬松。

4、宜常作自我按摩：產婦要養(yǎng)成自我按摩乳房的習慣。方法：一手用熱毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上側，以順時針方向轉向按摩。如果乳房感到脹痛，或者乳房上有腫塊時，手法可以重一些。在自我按摩的同時，可稍用力擠壓乳房，把乳汁從乳頭擠出，反復幾次后，乳腺管就通暢了。一般每天按摩1次，每次15-20分鐘。

5、避免乳汁淤積，防止乳頭損傷，并保持其清潔：乳頭內陷者可經(jīng)常擠捏、提拉矯正。

6、少吃有刺激性的食物：如蔥、姜、蒜等。中醫(yī)認為，急性乳腺炎是由于內有蘊熱、熱毒壅結而成。因此在飲食上要少吃熱性食物，以免助火生瘡。