女性在絕經(jīng)后會(huì)出現(xiàn)一系列的不適，同時(shí)容顏也會(huì)明顯衰老，一些女性希望可以通過(guò)飲食緩解不適或是延緩衰老。那么，女性絕經(jīng)后吃什么好？能吃雌激素嗎？廣東省第二人民醫(yī)院中醫(yī)科主任劉浩將為大家一一解答。

家庭醫(yī)生在線：絕經(jīng)后吃什么延緩衰老？有哪些食譜可以推薦嗎？

劉浩主任：其實(shí)我們講，其實(shí)中醫(yī)提到的天人合一、順應(yīng)四時(shí)、順應(yīng)季節(jié)來(lái)養(yǎng)生，那就是說(shuō)到了，年過(guò)半百，我們講人過(guò)半百其陰氣至半，也就是說(shuō)到了該絕經(jīng)的時(shí)候，就應(yīng)當(dāng)出現(xiàn)絕經(jīng)的情況。那還有就是我們講到就是說(shuō)應(yīng)當(dāng)順應(yīng)生命這種規(guī)律，所以說(shuō)我們不建議去延長(zhǎng)或者是推后更年期的時(shí)間。

那么我們可以其實(shí)去用一些食物去改善更年期的癥狀，比如說(shuō)睡眠不好、情緒急躁、容易出汗，那可以用一些知柏地黃湯，或者我們講到的一些逍遙散，還有烏雞白鳳丸等等這樣的一些藥物，去幫助我們?nèi)p輕或者延緩這些癥狀的出現(xiàn)，來(lái)提高我們這種生活質(zhì)量。

家庭醫(yī)生在線：絕經(jīng)后人為補(bǔ)充雌性激素可以嗎？

劉浩主任：我們不建議單純?nèi)パa(bǔ)充雌激素，而是建議這個(gè)雌孕激素聯(lián)合用藥。那因?yàn)槲覀儐渭冄a(bǔ)充雌激素，可能會(huì)增加一些乳腺或者婦科的腫瘤發(fā)生率，所以我們一般不建議患者單純?nèi)ナ褂么萍に貋?lái)進(jìn)行治療。

總結(jié)：知柏地黃湯、逍遙散、烏雞白鳳丸等的藥膳和藥物都能減輕或是延緩女性更年期的癥狀，但劉浩主任不建議女性盲目補(bǔ)充雌激素，而應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行雌孕激素聯(lián)合用藥。

專家介紹：劉浩，廣東省第二人民醫(yī)院中醫(yī)科主任，醫(yī)學(xué)博士，主任中醫(yī)師，副教授，碩士研究生導(dǎo)師。中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)糖尿病分會(huì)委員，中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)第7屆青年工作委員會(huì)委員，新疆中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)內(nèi)分泌專委會(huì)常委及秘書(shū)長(zhǎng)。專業(yè)特長(zhǎng)和方向：中西醫(yī)結(jié)合治療內(nèi)分泌、代謝性疾病。主持國(guó)家自然科學(xué)基金1項(xiàng)，參與國(guó)家自然科學(xué)基金1項(xiàng)，國(guó)家科技部“科技支撐”項(xiàng)目分中心1項(xiàng)，新疆維吾爾自治區(qū)自然科學(xué)基金1項(xiàng)，新疆科技廳科技支疆項(xiàng)目1項(xiàng)，發(fā)表學(xué)術(shù)論文20余篇，其中SCI收錄2篇，出版專著2部，培養(yǎng)碩士研究生6名。