子宮內(nèi)膜異位癥的出現(xiàn)嚴(yán)重影響到患者的正常生活及工作，而且還會(huì)對(duì)女性的身體有危害，在得病后，我們一定要合理治療，其中合理的鍛煉也有治療的效果。

鍛煉有利于子宮內(nèi)膜異位癥的恢復(fù)

我們都知道，月經(jīng)期間是不允許鍛煉的，這樣可能造成了子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生，但是，適當(dāng)?shù)腻憻捲谄綍r(shí)對(duì)身體是有好處的。子宮內(nèi)膜異位癥是指原本屬于子宮里面的內(nèi)膜組織，生長(zhǎng)到子宮外面的地方而引起周期循環(huán)性出血的一組臨床癥狀。它們可以散落在腹腔或腹膜的表面，也有可能長(zhǎng)成卵巢囊腫（稱為巧克力囊腫）或子宮肌瘤（稱子宮肌腺癥）。子宮內(nèi)膜異位癥的病因至今還沒(méi)有一個(gè)一直的說(shuō)法，超強(qiáng)度的健身可能會(huì)引起子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生，但是適當(dāng)?shù)挠幸?guī)律的健身卻是必要又有益的舉動(dòng)。

適當(dāng)規(guī)律的體育鍛煉，使女性身體免疫系統(tǒng)更加健全，運(yùn)動(dòng)者體內(nèi)白細(xì)胞特別是吞噬細(xì)胞活躍，能吞噬處理流竄的經(jīng)血和內(nèi)膜組織。此外，運(yùn)動(dòng)能增加體內(nèi)雄性激素的濃度，雄性激素能對(duì)抗女性激素的作用。研究顯示，每周運(yùn)動(dòng)超過(guò)2小時(shí)的女性，得子宮內(nèi)膜異位的幾率比沒(méi)有運(yùn)動(dòng)者少了一倍。其中以練習(xí)跑步和彈跳效果最佳，因?yàn)檫@兩種運(yùn)動(dòng)對(duì)肌肉和關(guān)節(jié)的牽拉和刺激作用最強(qiáng)，后者又能提高雄性激素的濃度。

子宮內(nèi)膜異位癥治療

1、隨訪觀察：適用于病變輕微、無(wú)癥狀或癥狀輕微的子宮內(nèi)膜異位癥患者，一般可每數(shù)月隨訪一次。對(duì)希望生育的患者，應(yīng)作有關(guān)不孕的各項(xiàng)檢查如輸卵管通液試驗(yàn)或子/宮輸卵管碘油造影，特別是在腹腔鏡檢查下行輸卵管美藍(lán)液通液試驗(yàn)，必要時(shí)解除輸卵管粘連扭曲，以促使盡早受孕。

2、保守治療：保守治療多采用假孕或假絕經(jīng)方案，人為的造成月經(jīng)停止來(lái)潮形成假孕狀態(tài)，不來(lái)月經(jīng)就沒(méi)有痛經(jīng)，但該類藥副作用較大，并對(duì)肝腎有一定的損害，一些子宮內(nèi)膜異位癥患者當(dāng)病尚未治愈但由于副作用，只得停藥，停藥后月經(jīng)仍會(huì)來(lái)潮，病情一般會(huì)繼續(xù)發(fā)展。

3、激素療法：由于妊娠和閉經(jīng)可避免發(fā)生痛經(jīng)和經(jīng)血逆流，并能導(dǎo)致異位內(nèi)膜萎縮退化，因此，性激素已成為臨床上治療內(nèi)膜異位癥的主要非手術(shù)療法。目前臨床上采用的性激素療法有：①假孕療法；②高效孕激素療法；③假絕經(jīng)療法；④雄激素；⑤促性腺激素釋放激素激動(dòng)劑；⑥18-甲基三烯炔諾酮。

4、手術(shù)治療：

（1）子宮切除術(shù)：即將兩側(cè)卵巢和子宮全部切除，這對(duì)年輕和未生育的婦女是極其殘酷的，所引起的并發(fā)癥、后遺癥給患者身心造成一定的痛苦，術(shù)后會(huì)發(fā)生絕經(jīng)期綜合癥。

（2）保守性手術(shù)：將病變部位局部切除、剝離、剔除，但由于該病粘連很重，往往手術(shù)不徹底，如已經(jīng)異位到骶韌帶，侵潤(rùn)到直腸的異位病灶電灼后，復(fù)發(fā)率高。

子宮內(nèi)膜異位者的健康守則

1、多喝水～水分滯留會(huì)增加子宮內(nèi)膜異位的疼痛，所以多喝水可以減輕其疼痛。

2、熱敷下腹部～可以放松并舒緩腹腔及子宮肌肉。

3、少吃紅肉多吃魚(yú)～有證據(jù)顯示，含魚(yú)油豐富的飲食，對(duì)舒緩子宮內(nèi)膜異位疼痛很有幫助。

4、高纖谷類～可以抑制雌激素過(guò)度分泌。

5、補(bǔ)充鈣及鎂～減輕經(jīng)期疼痛及肌肉緊張。

6、維生素C的蔬果～ 維生素C可以讓身體肌肉易于吸收養(yǎng)分，把不必要的毒素排出體外，并且舒張我們的血管抑制經(jīng)期大量出血。

7、補(bǔ)充復(fù)合維生素B～維生素B能幫助肝臟更有效地代謝。

8、攝取大豆食物～平衡體內(nèi)雌激素，抑制不正常出血。

9、生活作息正常，不熬夜。

10、保持心情愉快，多接近大自然放松心情。

11、保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

12、少吃奶制品～奶制品會(huì)增加體內(nèi)雌激素，雌激素的增加會(huì)使疼痛加劇。