維生素是維持身體健康所必需的物質，雖然機體對維生素的需要量很小，但缺少有可能會引起一系列的疾病。例如：缺乏維生素A會導致夜盲癥；缺維生素B1致腳氣??；缺維生素B2致口角炎、舌炎等；缺維生素C致牙齦出血、全身骨疼等；缺維生素D致佝僂病等。長期缺乏維生素的影響有多大呢？我們來看看。

一、缺乏維生素B2引起口角炎和夫妻生活不和諧

維生素B2，又名核黃素，是人體維持正常新陳代謝所必不可缺的水溶性B族維生素之一，B2參與體內蛋白質、脂肪及碳水化合物的代謝，促進生長和維護皮膚和黏膜的完整性。

人體對維生素B2的貯存能力有限，多余的即通過尿液排出體外，因而要注意攝取和補充，以免引起缺乏。B2缺乏時較明顯的癥狀是人們早已熟知的口角炎、唇炎、舌炎和陰囊炎等。

維生素B2的缺乏還會影響到夫妻之間的性和諧。其中尤其對更年期婦女的影響，不容忽視。這是因為當維生素缺乏時，亦可影響到人體腔道的黏膜細胞失調，令黏膜變薄，血管脆性增加，甚至出現(xiàn)脆裂，這對于中老年婦女的生殖器官造成的傷害更為明顯。由于陰道壁干澀、黏膜充血，故在房事時出現(xiàn)疼痛。

二、缺乏維生素A導致夜盲癥

夜盲癥有很多原因，除先天性遺傳因素外，大多數(shù)患者主要與維生素A缺乏的有關。維生素A與視網(wǎng)膜的形成有著很大的關系。人體視網(wǎng)膜內有一種感光的物質——視紫紅質，維生素A是這種感光物質的主要原料。正常情況下，人體內有著足夠的維生素A，能夠促進視紫紅質的再生，使人在暗處也可以感覺到微弱的光源，看到物體的形色。但如果人體出現(xiàn)維生素A缺乏，視紫紅質不能產(chǎn)生感光細胞，感光細胞沒有了，首先就會出現(xiàn)暗適應力下降，然后就是完全看不見，這就會出現(xiàn)我們所說的“夜盲癥”。所以，夜盲癥的病因主要是飲食中缺乏維生素A，維生素A消耗過多或因某些消化系統(tǒng)疾病影響維生素A的吸收。

三、維生素D 缺乏影響骨骼健康

維生素D是一種人體必需的重要營養(yǎng)素。膳食缺乏維生素D或缺乏陽光照射，會導致人維生素D缺乏。維生素D缺乏會導致少兒佝僂病和成年人的軟骨病。癥狀包括骨頭和關節(jié)疼痛，肌肉萎縮，失眠，緊張以及痢疾腹瀉。 維生素D主要用于組成和維持骨骼的強壯。它被用來防治兒童的佝僂病和成人的軟骨癥，關節(jié)痛等等。

佝僂病發(fā)病原因主要是由于嬰幼兒體內維生素D缺乏，導致鈣、磷在腸道內的吸收不良，使鈣、磷無法沉著在骨頭上，導致全身代謝失常。流行病學資料顯示，盡管我國兒童佝僂病發(fā)病已大幅度減少，但人群維生素D缺乏仍很普遍。而維生素D缺乏所造成的危害比過去已知的要大得多。

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