性生活是一種常見(jiàn)的情況，它對(duì)我們的生活及夫妻的感情都有好處，不過(guò)在進(jìn)行性生活的時(shí)候，也會(huì)有不正常的情況，女性性交疼痛就是其中的一種。

女性性交疼痛原因

1、缺乏潤(rùn)滑：潤(rùn)滑程度差的性交是女性疼痛的一個(gè)主要原因。不少正常女性不能產(chǎn)生足夠的天然陰道潤(rùn)滑液。女性過(guò)了40歲，開(kāi)始慢慢走向更年期，潤(rùn)滑的問(wèn)題也變得越來(lái)越普遍?？诮荒芷鸬揭欢ǖ难a(bǔ)充潤(rùn)滑作用。不過(guò)，任何感到陰道干澀不適的女性最好都要使用商業(yè)潤(rùn)滑劑——而且要用很多。

2、不帶感的性交：大多數(shù)女性需要長(zhǎng)時(shí)間（約30-45分鐘）的“熱身”，才能享受性愛(ài)。如果男性在女性準(zhǔn)備好之前就急于“前進(jìn)”，女性很可能會(huì)感到疼痛。無(wú)痛的性愛(ài)是基于輕松有趣的全身愛(ài)撫的。男性應(yīng)該慢一點(diǎn)，再慢一點(diǎn)，可以等一會(huì)兒再“推進(jìn)”。必須給女性足夠的時(shí)間來(lái)放松、被喚起，并做好接受的準(zhǔn)備。性治療師建議在陰道性交前至少花30分鐘用于親吻、擁抱、相互的全身愛(ài)撫，以及口交。

3、太快太深：然而，即使不存在潤(rùn)滑方面的問(wèn)題，并且她也已經(jīng)被充分喚起，如果他太用力，那么她還是會(huì)痛的。別去模仿色情作品。陰道不是中空的，而是由肌肉組織緊緊包圍著的。這些肌肉組織只有當(dāng)她“熱身”完畢作好性交準(zhǔn)備時(shí)才會(huì)放松，也只有當(dāng)陰莖慢慢進(jìn)入時(shí)才會(huì)“讓路”而不造成疼痛。太深入，也會(huì)引起疼痛，尤其在后入式（狗狗式）中。要享受無(wú)痛的后入，最好是男性不動(dòng)，讓女性按照自己需要的節(jié)奏來(lái)運(yùn)動(dòng)。這樣，怎樣的深度才是舒適的，就可以由她自己來(lái)控制。同樣，在女上位姿勢(shì)中，男性最好也別亂動(dòng)，讓她坐好，駕馭讓自己舒服的速度和深度。

4、關(guān)系中的問(wèn)題：如果當(dāng)前的這段關(guān)系讓女性產(chǎn)生痛苦情緒，那么性交也可能引發(fā)生理上的疼痛。如果是這樣，最好一起去咨詢(xún)情感顧問(wèn)或者性治療師。

5、避孕藥：有位專(zhuān)家聲稱(chēng)，現(xiàn)在，避孕藥是女性“性交疼痛的一個(gè)主要原因”?！杜孕越惶弁凑系K》（Female Sexual Pain Disorders）編輯、醫(yī)學(xué)博士安德魯 金斯坦（Andrew Goldstein）表示，避孕藥會(huì)造成體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)多的性激素結(jié)合球蛋白（Sex hormone-binding globulin ，SHBG與外陰組織相關(guān)），從而引發(fā)導(dǎo)致疼痛的生物化學(xué)變化。金斯坦建議，有性交疼痛問(wèn)題的女性應(yīng)該停藥，并補(bǔ)充雌激素和雄激素，來(lái)使體內(nèi)激素水平正常化。他還說(shuō)，通過(guò)這樣的治療，絕大多數(shù)與避孕藥有關(guān)的女性性交疼痛都能在6個(gè)月內(nèi)被治愈。

6、外陰皮膚狀況：陰道沖洗、陰毛剃除、曬傷、乳膠（安全套）過(guò)敏，有刺激性或者芳香的肥皂、女性衛(wèi)生用品引起的接觸性皮炎，或者人工合成纖維制面料的內(nèi)褲都可能造成發(fā)炎，而女性外陰皮膚對(duì)此十分敏感。如果外陰發(fā)紅或瘙癢，最好要去咨詢(xún)醫(yī)師。

7、性傳播疾病的感染：衣原體、生殖器疣以及盆腔炎癥性疾病都可能造成性交疼痛。如果情調(diào)的增加和潤(rùn)滑的改善仍不能減輕疼痛，那么，最好去醫(yī)院檢查。

8、其他陰道感染：陰道念珠菌或者細(xì)菌性感染（陰道炎）也會(huì)引起性交疼痛，而性交之后的一天疼痛會(huì)加劇。有這一問(wèn)題的女性也需要進(jìn)行檢查。

9、草酸造成的刺激：一些食物含有草酸。對(duì)草酸敏感的女性可能會(huì)尿道發(fā)炎，引起疼痛。草酸含量高的食物包括：芹菜、咖啡、巧克力、大黃、菠菜和草莓。外陰疼痛基金會(huì)（The Vulvar Pain Foundation）官網(wǎng)上有更全面的高草酸食物列表。通過(guò)降低食物中的草酸含量，一般在3到6個(gè)月之后會(huì)有改善。補(bǔ)充檸檬酸鈣也有效果。

10、陰道痙攣：陰道痙攣會(huì)引起骨盆肌肉抽搐，致使陰道緊閉。如果情況不是很?chē)?yán)重，性交會(huì)造成不適；在嚴(yán)重的情況下，陰莖甚至無(wú)法進(jìn)入陰道，試圖進(jìn)入陰道會(huì)造成劇烈的疼痛。讓醫(yī)生確認(rèn)一下是否有陰道痙攣的問(wèn)題。醫(yī)師和性治療師結(jié)合的團(tuán)隊(duì)能提供更好的療效。治療方法包括凱格爾練習(xí)（Kegel exercises），以及循序漸進(jìn)地插入擴(kuò)張棒來(lái)逐步擴(kuò)張陰道。

11、外陰前庭炎：這一不為人們所熟知的癥狀與陰道內(nèi)部小小的前庭腺發(fā)炎有關(guān)。外陰前庭炎的檢查包括用棉簽按壓該組織。如果有外陰前庭炎，棉簽的壓力會(huì)引起劇痛。一些女性的癥狀會(huì)隨著時(shí)間的推移和潤(rùn)滑的改善而逐漸消失。其它治療方法有：生物反饋、凱格爾練習(xí)、低草酸的食譜、他人的支持，或者手術(shù)移除這些腺體（前庭腺割除）。

12、其它情況：女性的性交疼痛還可能由尿道脫垂、子宮內(nèi)膜異位癥、間質(zhì)性膀胱炎、腸易激綜合癥以及婦科癌癥等引起，病情的檢查應(yīng)包含上述各種情況。

女性性交疼痛預(yù)防

1、注意個(gè)人衛(wèi)生：在進(jìn)行性生活之前，要確保性生活器官的清潔衛(wèi)生，以免不潔的性生活為細(xì)菌的感染提供了機(jī)會(huì)。并且近年來(lái)因性生活感染的幾率在不斷的增長(zhǎng)，很多炎癥都會(huì)導(dǎo)致性生殖器官長(zhǎng)期充血，引發(fā)疼痛，所以一定要及早的預(yù)防，注意個(gè)人的衛(wèi)生，減少感染的幾率。

2、避免性生活過(guò)度：要適當(dāng)?shù)臏p少性生活的次數(shù)，頻繁多次的進(jìn)行性生活很容易導(dǎo)致性生殖器官一直處于充血的狀態(tài)，如果本身患有一些慢性的炎癥，那么頻繁的性生活會(huì)導(dǎo)致炎癥無(wú)法的緩解，會(huì)促進(jìn)性生活的疼痛感覺(jué)。所以應(yīng)適度的進(jìn)行性生活，同時(shí)性生活過(guò)程中不要太過(guò)于粗暴，避免性生殖器官因此而受到損傷。

3、心理調(diào)節(jié)：如果長(zhǎng)期的處于緊張、憤怒的狀態(tài)，或者情緒起伏比較大，那么會(huì)導(dǎo)致氣血發(fā)生瘀滯的情況，也很容易引發(fā)疼痛的感覺(jué)。

4、戒除煙酒：我們說(shuō)適當(dāng)?shù)娘嬀坪臀鼰?，也不能大驚小怪，但是大量的酗酒、吸煙，長(zhǎng)期之后，造成前列腺、精囊、尿道充血，在性生活的時(shí)候，也可以出現(xiàn)疼痛。還有少食辛辣、肥膩的食品。

5、去除病因：如果說(shuō)有炎癥或者是生殖泌尿系統(tǒng)的疾病，應(yīng)該盡快的治療。因?yàn)檫@些炎癥或泌尿系疾病可能會(huì)引起疼痛。