白帶異常的情況，在我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中，也會(huì)時(shí)有發(fā)生，它不但和生活習(xí)慣不好有關(guān)系，而且也和疾病有直接的聯(lián)系，我們要重視生活當(dāng)中的調(diào)理方法。

白帶異常調(diào)理

1、切忌過(guò)度清潔：頻繁使用藥字號(hào)洗液、消毒護(hù)墊等，容易破壞陰道弱酸性環(huán)境，陰道的弱酸性環(huán)境能保持陰道的自潔功能，Ph4弱酸配方的女性護(hù)理液更適合日常的清潔保養(yǎng)。

2、重視懷孕時(shí)的護(hù)養(yǎng)：妊娠時(shí)性激素水平、陰道內(nèi)糖原和酸度都會(huì)增高，容易受霉菌侵襲。對(duì)孕婦而言，不宜使用口服藥物，而應(yīng)選擇針對(duì)局部的預(yù)防和輔助治療方案。

3、警惕洗衣機(jī)：幾乎每個(gè)洗衣桶內(nèi)都暗藏霉菌！而且洗衣機(jī)用得越勤，霉菌越多！不過(guò)不用擔(dān)心，對(duì)付洗衣機(jī)里的霉菌有一個(gè)百試不爽的殺手锏：用60℃左右的熱水清洗洗衣桶就OK啦！定時(shí)用衣物除菌液清洗一下！

4、注意公共場(chǎng)所衛(wèi)生：公共場(chǎng)合可能隱藏著大量的霉菌。出門(mén)在外，不要使用賓館的浴盆、要穿著長(zhǎng)的睡衣、使用馬桶前墊上衛(wèi)生紙等等。同時(shí)選用個(gè)人清潔護(hù)理產(chǎn)品，女性衛(wèi)生護(hù)理濕巾很方便攜帶哦。

5、正確避孕：避孕藥中的雌激素有促進(jìn)霉菌侵襲的作用。如果反復(fù)發(fā)生霉菌性陰道炎，就盡量不要使用藥物避孕。

6、伴侶同治：如果你感染了霉菌性陰道炎，需要治療的不僅是你，還有你的他，這樣才會(huì)有預(yù)期的療效。

7、穿著全棉內(nèi)褲：緊身化纖內(nèi)褲會(huì)使陰道局部的溫度及濕度增高，這可是霉菌拍手稱快的“居住”環(huán)境！還是選用棉質(zhì)的內(nèi)褲吧！

8、控制血糖，正確清洗外陰：女性糖尿病人陰道糖原含量高，糖原作用下發(fā)酵產(chǎn)生堿性物質(zhì)，令正常的陰道酸值從3.5-4.5偏離之5.5，破壞了陰道的的自潔功能，易于被霉菌侵害。所以，在控制血糖的同時(shí)，還要注意每天正確清洗外陰。

白帶異常預(yù)防

1、增強(qiáng)免疫力：睡眠充足，飲食合理，營(yíng)養(yǎng)均衡，多進(jìn)食富含維生素的食品。堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

2、留意自我調(diào)節(jié)：女人在日常日子中留意學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)及排解日子中一些如壓力大、過(guò)度嚴(yán)重、心境欠安等的心境問(wèn)題。堅(jiān)持心態(tài)的開(kāi)暢達(dá)觀，心境的愉悅及心境的平穩(wěn)，有助于預(yù)防白帶反常。

3、注意性生活：有性生活的女性應(yīng)注意性生活的衛(wèi)生及性生活的規(guī)律，避免不潔性生活或過(guò)多性伴侶，及避免經(jīng)期性生活等，可幫助預(yù)防白帶異常。

4、切勿過(guò)度清洗陰道：在正常的情況下，我們的陰道會(huì)自己保持酸堿值的平衡，盡量不要以清潔劑或是消毒藥水清潔陰道，甚至過(guò)度刷洗，這樣不僅可能破壞陰道環(huán)境的平衡，也有可能造成陰道傷害，所以平時(shí)只要以溫水沖洗即可。

5、勤換內(nèi)褲：內(nèi)褲是陰部的貼身衣物，干凈柔軟的內(nèi)褲可保持陰部干燥、衛(wèi)生，反之則會(huì)使陰部環(huán)境變得潮濕、悶熱，易滋生細(xì)菌。因此建議女性在清潔外陰后，立即換上干凈的內(nèi)褲，極好的棉質(zhì)的，減少衣物對(duì)外陰的刺激。

6、定期檢查，及時(shí)就醫(yī)：即使沒(méi)有任何不適也應(yīng)該定期檢查，每年至少做一次全面的婦科體檢。無(wú)論出現(xiàn)何種情況的白帶增多或其他不適，都應(yīng)立即去醫(yī)院診治。

7、增強(qiáng)免疫力：要經(jīng)常鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)；保證充足的睡眠；多食富含維生素的食品；學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，心情愉快時(shí)免疫力會(huì)增強(qiáng)。