女性內(nèi)分泌失調(diào)的情況是一種常見的現(xiàn)象，它的出現(xiàn)對女性的身體健康也會有嚴重的危害，在調(diào)理當中，中醫(yī)調(diào)理起著重要的作用，我們要注意方法和技巧。

女性內(nèi)分泌失調(diào)中藥調(diào)理

1、月經(jīng)來前5天服用藥方：川芎、柴胡、女貞子、白芍、巴戟天、枸杞、當歸各10g，熟地黃12g，淫羊藿15g，菟絲子20g。

2、月經(jīng)期藥方，自月經(jīng)首日起服用：牛膝、香附、澤蘭、柴胡各10g，川芎、當歸各12g，雞血藤15g，熟地黃20g，益母草30g。

3、經(jīng)后期藥方，自月經(jīng)第6天開始服用：當歸、五味子、山茱萸、覆盆子、紫河車各10g，菟絲子12g，山藥20g，熟地黃20g，山楂30g。

4、經(jīng)間期藥方，月經(jīng)中期開始服用：女貞子、香附、當歸、柴胡、覆盆子10g，仙茅、枸杞各15g，菟絲子、淫羊藿各20g。

女性內(nèi)分泌失調(diào)針灸調(diào)理

1、水道：以肚臍下四指為中心，向旁邊移三指處。

2、歸來：歸來在我們的下腹部，我們以肚臍下4寸為中心，然后向旁邊移2寸，這個地方就是歸來穴。

3、三陰交：脛骨后緣，內(nèi)腳踝向上四指處。

4、血海：位于髕骨內(nèi)側(cè)端上2寸、股內(nèi)側(cè)肌內(nèi)側(cè)緣。

5、地機：位于小腿內(nèi)側(cè)，膝蓋下5寸、脛骨與腓骨中間。

6、命門：命門穴位在背部第二腰椎棘突下的凹陷中間，正好和肚臍相對。

女性內(nèi)分泌失調(diào)按摩調(diào)理

1、三陰交穴按摩法

翹起二郎腿，用拇指按摩三陰交穴49次，一般內(nèi)分泌失調(diào)患者經(jīng)常在本穴有明顯壓痛。三陰交穴位在足內(nèi)踝尖直上三寸（約四橫指），靠脛骨后緣處。

功效：三陰是足太陰脾經(jīng)的穴位，可以治療脾經(jīng)，以及脾臟的相關(guān)病癥狀。再一個它還是滋陰的要穴。

2、按摩臍周

左手掌疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，適當用力按順時針繞臍按摩腹部1～3分鐘，至腹部發(fā)熱為佳。

功效：溫經(jīng)散寒，調(diào)理氣血。

3、手抓頭按摩法

手心向內(nèi)，手指張開如抓癢一樣。抓時閉眼，心神安定，身體放松。自前額上的頭發(fā)抓起，由前向后，經(jīng)頭頂至后發(fā)際；再從后向前，循環(huán)往復。抓時主要用兩小指頭的螺紋面進行按摩，其他手指隨著小指的按摩用指甲抓頭皮，動作勻緩輕柔，以免損傷頭皮。如果在抓摩頭部某一穴位時，意念集中于這個穴位，并且在呼氣時抓，吸氣時停，使意念、氣、形（抓摩）三者同時進行，效果更佳。

功效：調(diào)節(jié)皮膚分泌消疲勞。用手抓頭按摩，對于消除疲勞、改善頭皮營養(yǎng)狀況、促進新陳代謝、調(diào)節(jié)皮膚分泌等，都具有一定的意義。每天早起、午休及晚睡前各做1次，每次10分鐘左右，平時有空也可多做。

4、三焦經(jīng)按摩法

起始于關(guān)沖穴，結(jié)束于絲竹空穴?？缮l(fā)肝火。簡單的可以用按摩錘經(jīng)常敲打，或循經(jīng)按摩重點穴位點按，或用刮痧板循經(jīng)刮痧。

功效：主內(nèi)分泌失調(diào)，主情志，主氣郁。多按摩右側(cè)效果會更好。

5、四肢末梢推動按摩法

從四肢末梢朝心臟方向按摩，推動淋巴及血液的流動，促進肌肉新陳代謝。

功效：體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)是否通暢，會影響身體對于廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。四肢末端推動按摩法提供細胞更多促進代謝的營養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。

6、承山穴按摩法

位于小腿后正中，當站直踮腳尖時，小腿腓腸肌肌腹下出現(xiàn)尖角凹陷處。

功效：舒筋、活血化淤，通絡止痛。

運用按摩進行身體調(diào)理，要注意合理的搭配，少近油膩、刺激性食物，多吃蔬果，少用動物油，多用植物油，以獲取更多的不飽和脂肪酸，調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。另外，我們在平常生活中要保持平和、愉快、樂觀的心態(tài)，減少焦慮、緊張等不良情緒，加強身體鍛煉，注意合理的休息，保持和諧的性生活。

7、關(guān)元穴松振法

在肩、肘、腕關(guān)節(jié)及上肢充分放松的狀態(tài)下，以手指、手掌附著在患者關(guān)元穴上，將腕痙攣釋放，使腕關(guān)節(jié)產(chǎn)生振動，帶動手指、手掌出現(xiàn)快速輕松的顫動。

功效：關(guān)元穴主治月經(jīng)不調(diào)、腎虛氣喘、神經(jīng)衰弱、痛經(jīng)、經(jīng)閉、帶下、崩漏、腹痛等眾多疾病。

女性內(nèi)分泌失調(diào)調(diào)養(yǎng)

1、飲食調(diào)理：飲食上多吃新鮮的蔬菜水果，吃清淡一些的東西。如果屬于氣血虧的話，可以吃一些黑米、小棗、紅小豆、銀耳等補氣血的食品，少吃涼的，還可以吃點蜂王漿或月見草等保健品。日常生活要有規(guī)律，主要心理要調(diào)節(jié)好，心態(tài)平和，不要生悶氣。

2、運動調(diào)理：有氧運動提升身體能量至少要達到每周3次、每次30分鐘、運動后每分鐘心跳達130下的有氧運動才能有助于健康。千萬別小看這短短30分鐘的運動量，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果會持續(xù)數(shù)個小時之久。

3、精神調(diào)理：保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態(tài)，特別需要重視如何放松省心，減輕心里壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內(nèi)分泌失調(diào)。

4、保證睡眠：臨床研究發(fā)現(xiàn)，成年人每天睡眠的時間若低于4個小時，其新陳代謝系統(tǒng)的功能就會出現(xiàn)嚴重的障礙，從而引起內(nèi)分泌失調(diào)。因此，成年人應保證每天有8個小時左右的睡眠時間。另外，要提高睡眠的質(zhì)量，睡眠不好的人可以在睡覺之前的2～3個小時內(nèi)進行20分鐘左右的低強度鍛煉，也可以在睡覺前喝一杯熱牛奶。這些做法都有助于提高睡眠質(zhì)量。