月經(jīng)推遲是一種常見(jiàn)的現(xiàn)象，而且每個(gè)人的身體情況不一樣，所推遲的天數(shù)也不同，我們要在推遲時(shí)間長(zhǎng)了后引起重視，而且也要注意積極的調(diào)理。

月經(jīng)推遲10天正常嗎

以往月經(jīng)正常且有性生活的女性，月經(jīng)推遲了10天，很有可能是懷孕了?？勺孕凶鲈缭性嚰垳y(cè)試，或到醫(yī)院抽血做血hCG檢查，明確是否懷孕。

月經(jīng)推遲10天屬于月經(jīng)后期。月經(jīng)推遲10天首先考慮是否懷孕，其次就要考慮藥物因素、精神因素、疾病因素、生活習(xí)慣或生活環(huán)境改變等對(duì)月經(jīng)周期的影響。

月經(jīng)推遲10天的原因

1、懷孕：有過(guò)性生活的育齡女性，月經(jīng)推遲10天要首先排除懷孕，可用早孕試紙驗(yàn)孕，并觀察是否有乳房脹痛，惡心等早孕癥狀。最準(zhǔn)確的方法是到醫(yī)院檢查血HCG明確是否懷孕。

2、藥物的副作用：長(zhǎng)期服用避孕藥、胃動(dòng)力藥嗎叮啉等可能引起月經(jīng)推遲，甚至閉經(jīng)。

3、手術(shù)引起：人流手術(shù)、宮腔手術(shù)等都有可能損傷子宮內(nèi)膜使月經(jīng)推遲。

4、內(nèi)分泌失調(diào)：多囊卵巢綜合癥、卵巢功能早衰等內(nèi)分泌原因會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲、閉經(jīng)。

5、接觸不當(dāng)物質(zhì)：長(zhǎng)期接受有害射線、化療藥物等也可能引起卵巢早衰，月經(jīng)推遲。

6、起居無(wú)度：經(jīng)常熬夜、作息不正常的女性多見(jiàn)月經(jīng)推遲，常伴有經(jīng)量少、痛經(jīng)。

7、飲食不當(dāng)：經(jīng)期受寒冷刺激，如吃生冷的食物、喝冷飲，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過(guò)分收縮，引起月經(jīng)過(guò)少，甚至閉經(jīng)。

8、慢性疾?。喝缁加新愿窝?、肺結(jié)核、腫瘤、甲狀腺功能減退等疾病，常見(jiàn)月經(jīng)推遲。

9、精神因素：精神過(guò)度緊張、悲憤、憂傷等，往往導(dǎo)致月經(jīng)推遲，常伴有乳房脹疼、胸悶。

月經(jīng)推遲10天調(diào)理

1、充足休息：保證晚上充足的睡眠，避免過(guò)度勞累，勞逸結(jié)合。

2、調(diào)整飲食：注意規(guī)律飲食、避免過(guò)度節(jié)食。

3、注重保暖：經(jīng)期做好保暖工作，以防因?yàn)轶w寒導(dǎo)致月經(jīng)推遲。

4、整理心情：注意調(diào)節(jié)心情，適時(shí)地舒緩壓力，才能更好地防治月經(jīng)推遲。

5、積極治療：因?yàn)樯眢w患有某些疾病引起的月經(jīng)推遲一定要注意積極就醫(yī)檢查。

6、改變避孕方式：如避孕藥導(dǎo)致月經(jīng)推遲，最好避免服用避孕藥進(jìn)行避孕。

月經(jīng)推遲10天注意事項(xiàng)

1、一般在月經(jīng)推遲7天后，可用驗(yàn)孕試紙測(cè)試尿液，若為陽(yáng)性很有可能懷孕，“孕早知試條”呈陰性則反之。其實(shí)如果想知道是否懷孕，最直接的方法是到醫(yī)院做B超。

2、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過(guò)分緊張。

3、注意保暖，避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。有月經(jīng)推遲情況的女性一般都因?qū)m寒導(dǎo)致，在冬天尤其不能受涼，否則容易加重月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開(kāi)水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

5、如果月經(jīng)周期不穩(wěn)定，月經(jīng)推遲或提前的情況比較嚴(yán)重，或者是長(zhǎng)期推遲或提前都應(yīng)該前往尋求治療。這時(shí)候也可以通過(guò)藥物改善月經(jīng)推遲的狀況另外，女性也可以定期前往醫(yī)院做一些常規(guī)的檢查，了解自己的身體狀況。