女人為了美，真的可以不惜一切代價(jià)，為了減肥，節(jié)食、瘋狂運(yùn)動(dòng)；為了保持身材，不吃肉，導(dǎo)致身體內(nèi)分泌出現(xiàn)了一系列的問(wèn)題。早前媒體報(bào)道了女明星大s一個(gè)月瘦了20斤的新聞，還有她的減肥餐單。減肥后，確實(shí)讓女性看上去線條更好看了，但隨之而來(lái)的是很多的健康問(wèn)題，最常見(jiàn)的就是月經(jīng)不調(diào)，甚至提前閉經(jīng)。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，西方國(guó)家節(jié)食減肥女性中閉經(jīng)發(fā)病率高達(dá)20%以上。女人過(guò)度減肥，太瘦了會(huì)不會(huì)導(dǎo)致提前閉經(jīng)？這個(gè)很多網(wǎng)友的熱門(mén)問(wèn)題。答案是會(huì)的。為什么這么說(shuō)呢。

為什么過(guò)瘦會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)？

有一種叫運(yùn)動(dòng)性閉經(jīng)，當(dāng)身體體重一下子減輕10%~15%，體內(nèi)脂肪含量丟失30%的時(shí)候，再加上飲食中蛋白質(zhì)含量不足等，就會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)。過(guò)度節(jié)食，一下子丟失了太多脂肪，會(huì)導(dǎo)致身體一下子無(wú)法適應(yīng)，內(nèi)分泌容易被打亂，內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)功能失去以后就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)。身材苗條是女生追逐的美，但是過(guò)度追求苗條導(dǎo)致身體出現(xiàn)問(wèn)題，就是舍本逐末了，年輕女性其實(shí)多注意飲食均衡，少攝入油脂和糖分高的食物，BMI在正常的范圍值內(nèi)就可以了，并非模特的身材才好看。

過(guò)度減肥閉經(jīng)后怎么辦？

年輕女性過(guò)度減肥后引起的提前閉經(jīng)，也無(wú)需太多驚慌，大多數(shù)人恢復(fù)了正常的飲食，蛋白質(zhì)和脂肪量上去了以后，月經(jīng)就自然恢復(fù)正常的。如果恢復(fù)了正常的飲食生活習(xí)慣，月經(jīng)還沒(méi)來(lái)就需要醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥調(diào)理了。具體的做法有三個(gè)：

1、合理飲食

體重過(guò)低者，應(yīng)吃多樣食物，全面加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。膳食應(yīng)以谷類(lèi)為主，適當(dāng)吃肉禽魚(yú)蛋奶和豆類(lèi)，輔以蔬菜水果，逐步增加體內(nèi)脂肪數(shù)量，達(dá)到正常的脂肪比例，恢復(fù)健康體重。適量增加瘦肉、豆?jié){、紅棗、桂圓、黑木耳、紅糖等的攝入都有助于月經(jīng)的恢復(fù)，不能僅憑增加吃米飯就能如愿達(dá)到恢復(fù)月經(jīng)的目的。

2、促進(jìn)食欲

因閉經(jīng)病人常有消化不良、食欲不振等現(xiàn)象，因此飲食方面應(yīng)選擇容易消化吸收的食物，以促進(jìn)食欲，但不宜以味重、過(guò)咸過(guò)甜、辛辣食物來(lái)食欲。還要注意逐步增加進(jìn)食量，以適應(yīng)逐漸恢復(fù)的消化功能。過(guò)快恢復(fù)食量，出現(xiàn)消化不良，反而會(huì)引起食欲下降。

3、藥物治療

如果以上的飲食生活方法調(diào)理了以后，月經(jīng)還沒(méi)改善，及時(shí)到醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下做相關(guān)檢查，找到引起閉經(jīng)的原因，然后用藥物進(jìn)行調(diào)理治療，幫助其卵巢功能恢復(fù)和自然行經(jīng)。總是，年輕女性一旦發(fā)現(xiàn)提前閉經(jīng)都應(yīng)該引起足夠的重視，不要等到年紀(jì)大了才來(lái)后悔。