家庭醫(yī)生在線：骨質(zhì)疏松不控制會有什么嚴重后果？

馬文君主任：其實最嚴重的后果就是骨折，大家就覺得骨折其實到了骨質(zhì)疏松的時候，發(fā)生的骨折的時候，其實它會增加這種死亡的風險的。我們女性絕經(jīng)期最常見的骨折就是髖骨骨折，髖骨骨折發(fā)生一年以后，它死亡率可以達到接近20%。所以我覺得像絕經(jīng)后的這些婦女還是要預防這種骨質(zhì)疏松，因為一骨折了之后，相對帶來的這種并發(fā)癥的增加，那你的生活質(zhì)量就差了很多了。

家庭醫(yī)生在線：女性如何預防骨質(zhì)疏松？

馬文君主任：其實絕經(jīng)期的婦女預防骨質(zhì)疏松，最主要的其實我們從營養(yǎng)的角度來講，其實就是生活方式的干預，同時還要做一個，基本的這種膳食補充劑。這種補充都可以得到一些幫助。

家庭醫(yī)生在線：已經(jīng)出現(xiàn)的骨質(zhì)疏松還能補回來嗎？

馬文君主任：說補回來可能不太嚴謹，但是骨質(zhì)疏松是可防可治的。我們通過早期的這種預防的干預，讓骨骼更加健康，它就會避免絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松。尤其是在女性圍絕經(jīng)期就應該開始注意了，所謂的圍絕經(jīng)期，那一般女性就從45歲開始就開始要刻意地注意一下這種鈣的補充，經(jīng)常曬太陽，像這些均衡的飲食、適當?shù)倪\動，這些都會對改善骨質(zhì)疏松會有幫助的。