隨著時代的不斷發(fā)展，人們對健康的關(guān)注度越來越高，尤其是對于下一代的健康更是如此?，F(xiàn)在不少準(zhǔn)爸媽都已經(jīng)認(rèn)識到了孕前檢查的重要性，在備孕之前會做一些相關(guān)的檢查。不少男性朋友對于男人孕前需要檢查什么項目不太清楚，接下來我們一起來看看吧。

男人孕前檢查需要注意什么

1、男人孕前檢查的前三天禁煙禁酒，最好在準(zhǔn)備備孕的半年前就開始戒煙戒酒。抽煙喝酒會影響男性的性功能和精子質(zhì)量、數(shù)量，降低精子的活力，從而導(dǎo)致受精卵和胚胎的質(zhì)量下降。

2、男人孕前一定要保持規(guī)律良好的生活習(xí)慣，多吃新鮮的水果和蔬菜，飲食以清淡為主，少吃辛辣、油膩、刺激性的食物。高油、高糖、高脂、高蛋白類的食物盡量少吃，注重營養(yǎng)均衡。每天堅持鍛煉身體，不僅可以增強體質(zhì)，還有助于提高精子質(zhì)量。

3、男人孕前檢查之前的3到5天內(nèi)最好不要進(jìn)行性生活，以免影響精子質(zhì)量和檢查結(jié)果。

4、孕前檢查前一天洗澡，保持個人衛(wèi)生清潔。

5、孕前檢查需要抽血，最好能提前空腹8個小時以上。

男人備孕時多吃什么食物好

1、富含鈣和鐵的食物。男人備孕時多補充鈣質(zhì)和鐵元素，能夠增強身體機能，提高精子活力。我們平常吃的雞蛋、豬肉、魚肉、牛肉以及奶酪等都富含鈣和鐵。

2、多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜對于我們的身體健康和男人備孕都是非常好的，每天多吃新鮮的綠色蔬菜和瓜果，少吃色素和添加劑較多的食物，這樣才能產(chǎn)生優(yōu)質(zhì)的精子，保證后期的受孕成功。

3、多吃有利于精子活力的食物。比如蛋類、海貨、豆制類等食物，可以改善男人精子的活力和質(zhì)量。

4、飲食多樣化。男人備孕時要飲食多樣化，保證營養(yǎng)均衡。平時多吃五谷雜糧，不要偏食挑食。

5、多喝水。給身體補充足量的水份，不僅能夠增強男人的機體抵抗能力和免疫力，對于備孕也是有好處的。男性朋友們可以多喝白開水，盡量少喝飲料。

男人孕前檢查是很有必要的，男性朋友們一定不要忽視檢查。男人在孕前和備孕期間要注意飲食，多補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。平時要注意個人衛(wèi)生情況，避免勞累，勞逸結(jié)合，多參加體育運動，鍛煉身體。

指導(dǎo)醫(yī)生：安徽省無為縣婦幼保健計劃生育服務(wù)中心婦產(chǎn)科主任 錢揚學(xué)

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