家庭醫(yī)生在線(xiàn)：乳腺增生患者吃哪些食物對(duì)身體好？

羅云峰主任醫(yī)師：哪些食物對(duì)我們?nèi)橄僭錾纳苹蛘呤菍?duì)乳房的維護(hù)有幫助的？其實(shí)均衡飲食是最好的，因?yàn)槿魏我粋€(gè)成分過(guò)度了會(huì)導(dǎo)致其他的問(wèn)題，可能這方面注意到了會(huì)帶來(lái)另一方面的問(wèn)題，所以最好是均衡飲食，那特別對(duì)乳房有好處的，可能像海帶、木瓜，青木瓜這些，水果的話(huà)選維生素C豐富的，都是對(duì)乳房是有好處的。

家庭醫(yī)生在線(xiàn)：乳腺增生患者平時(shí)如何護(hù)理？

羅云峰主任醫(yī)師：不僅是乳腺增生患者平時(shí)怎么護(hù)理，其實(shí)我們正常人的護(hù)理也是一樣的，對(duì)乳房的護(hù)理我們可以從幾個(gè)方面。一個(gè)方面就是鍛煉，多做一些胸大肌鍛煉，讓它能夠支撐乳房，達(dá)到一個(gè)良好固定的作用。第二個(gè)來(lái)說(shuō)是自我的按摩，自我按摩其實(shí)不需要太多的手法，只要是能夠讓它促進(jìn)血液循環(huán)的手法就可以了，在過(guò)程中不需要太大力，也不是輕輕的摸一下，看皮膚的感覺(jué)，自己感覺(jué)到能夠滲透到腺體組織的力量就可以了。