家庭醫(yī)生在線：有人說(shuō)祛濕就得健脾，有道理嗎？

陳頤主任：應(yīng)該說(shuō)濕是標(biāo)，脾虛是本，所以祛濕健脾就是以健脾氣，來(lái)去化濕。這個(gè)思路應(yīng)該說(shuō)是對(duì)的。

家庭醫(yī)生在線：濕氣重應(yīng)該如何日常調(diào)理？

陳頤主任：你首先第一個(gè)就是作息要準(zhǔn)，飲食要有節(jié)制。所謂的有節(jié)制，就是你吃的，并不是說(shuō)要你吃很多，但是他要定時(shí)定量，另外就可以多吃點(diǎn)健脾開胃的東西，比如廣東人比較喜歡的就是用淮山煲湯，淮山是一個(gè)很好的健脾的藥物，也是個(gè)很好的食療、藥膳。

家庭醫(yī)生在線：泡腳、汗蒸等方式能祛濕嗎？要怎么做？

陳頤主任：所謂泡腳就是沐足，沐足的這個(gè)療法，對(duì)于氣虛或者陽(yáng)虛的病人是比較適用的。汗蒸就要看體質(zhì)了，如果這個(gè)病人是濕熱的，他很熱的，這個(gè)時(shí)候你汗蒸，津液的揮發(fā)，可能就不太適合了。

家庭醫(yī)生在線：還有哪些日常保健措施能祛濕？

陳頤主任：首先一個(gè)我覺(jué)得這女性來(lái)說(shuō)，首先一個(gè)是要注意一個(gè)外濕從下而至，就是從外陰、陰道而至，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該有很好的外陰清潔的這個(gè)工作。比如說(shuō)勤洗澡，勤換褲子、衛(wèi)生巾，包括還有在暑濕的天氣，不要習(xí)慣去穿一個(gè)很緊身的或者很厚的這種牛仔褲，就是要讓它干爽通風(fēng)。那對(duì)于其他的疾病，就日常保健上就是不要吃太過(guò)寒涼的東西，還有一些傷脾胃。

家庭醫(yī)生在線：不同人群的祛濕措施有不同側(cè)重點(diǎn)嗎？

陳頤主任：不同的人群看要分怎么樣的不同人群，是按比如說(shuō)按年齡分，他可能是老年、中年，包括青春期。那這個(gè)時(shí)候，如果你像青春期主要是保持一個(gè)營(yíng)養(yǎng)的均衡，他能夠營(yíng)養(yǎng)的均衡，脾胃的健運(yùn)，那他這個(gè)是首先第一步就可以做到了。那對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)就應(yīng)該注意了，他在健脾的過(guò)程中應(yīng)該補(bǔ)腎，因?yàn)槟I氣虛了這個(gè)時(shí)候就是他的補(bǔ)的時(shí)候，以平補(bǔ)為主。