月經不調是女性常見問題，月經不調可能是減肥過度造成的，也可能是過分進補引起的，女性避免亂用激素類的保健品，不能亂服用抗生素類的藥物，女性長期抽煙酗酒會影響卵巢健康，從而會引起月經失調，為什么你的“大姨媽”總是不準時？

月經不調的原因你知道嗎

1、過度減肥：過度減肥容易引起月經失調，女性要選擇科學合理的減肥方法，避免節(jié)食減肥，節(jié)食減肥會造成身體營養(yǎng)不良，營養(yǎng)不良會導致免疫力下降，會增加女性患病的風險，同時也會影響到經血順利排出。

2、過分進補：女性過分進補會對身體造成損傷，會加重腎臟及肝臟的負擔，過分進補會影響激素正常分泌，容易導致月經失調，從而會影響生育能力，女性注意不能亂服用激素類的保健品，更不能亂用抗生素類的藥物。

3、心理壓力：白領女性容易出現(xiàn)月經不調的問題，生活壓力過大容易導致月經失調，會影響體內激素的分泌，容易導致內分泌失調，內分泌失調會引起女性月經紊亂，因此女性朋友要及時緩解心理壓力，并且要重視生活節(jié)奏的調整。

女性月經不調如何調理

1、盡量使生活有規(guī)律：生活不規(guī)律、熬夜、過度勞累都會引起月經不調，因此，女性盡量使生活有規(guī)律，有規(guī)律的生活習慣可以提高機體素質，并且能調理女性月經能有效改善月經失調的問題，良好的生活習慣有利于機體健康。

2、必要時去看醫(yī)生：女性如果出現(xiàn)持續(xù)出血的情況，需要到醫(yī)院做詳細檢查，月經不調主要是疾病引起的，長期月經不調的女性更要重視身體檢查，了解引起的具體病情，如果是疾病引起的要積極配合醫(yī)生的治療。

3、防止受寒：經期要做好保暖工作，經期不能吃寒涼的食物，并且要重視營養(yǎng)的合理補充，女性平時要多吃鐵質含量高的食物，避免缺鐵性貧血否則會引起月經推遲，會影響月經期的正常到來，同時也要重視心態(tài)的調整。

女性月經不調的原因有哪些？過度減肥容易導致月經失調，生活不規(guī)律容易引發(fā)月經失調，女性盡量使生活變得有規(guī)律，并且要做好身體的保暖工作，避免腰腹受寒，否則會影響月經期的到來，同時也要做好婦科體檢工作，定期到醫(yī)院做復檢。