月經是否正常代表了女性是否健康，和女性生育能力關系是緊密的，在正常情況下，月經周期應該是28到35天，月經提前一星期或者推遲一星期，屬于正常的現(xiàn)象，但是如果超過了七天還沒有來的話就要引起重視了。

導致女性月經推遲的原因是什么？

1、懷孕

有正常性生活而且沒有做任何的避孕措施的女性，懷孕的可能性達到60%以上，月經停止15天左右，用驗孕棒做晨尿測試，若是發(fā)現(xiàn)有兩道紅杠，那說明女性懷孕了。

2、寒冷的刺激

現(xiàn)在天氣變得越來越寒涼了，如果沒有做好腹部保暖的話，會導致月經推遲，另外如果吃了一些寒涼以及冰凍的食物，會引起女性宮寒，延長了月經來臨的時間。另外如果女性總是大量的吸煙喝酒也會影響月經來潮，因為煙草里面含有的尼古丁以及酒精會紊亂女性的內分泌。

3、熬夜

70%的女性會出現(xiàn)熬夜情況，長時間熬夜會顛覆生物鐘，對內分泌以及身體激素都會產生很大的影響，不僅會引起皮膚疾病同時也會紊亂月經。另外如果通過節(jié)食的方式來減肥，會引起營養(yǎng)不足，影響了身體的內分泌，導致月經延遲，甚至會閉經。

4、不良的情緒

當女性工作以及生活壓力過大時會造成恐懼以及焦慮不安等，長時間下去會引起內分泌失調，導致月經推遲。另外，如果女性長時間使用避孕藥來避孕的話，也會導致女性月經推遲甚至閉經。

5、婦科疾病

當女性患上某些婦科疾病時也會導致月經延長，所以應該及時去醫(yī)院做相應的檢查，以免耽誤最佳的治療時間。另外如果突然改變了生活的環(huán)境，也會推遲月經。

月經推遲怎么辦呢？

女性朋友應該多吃一些高纖維以及高蛋白質的食物，不僅能夠為身體補充月經期間所流失的營養(yǎng)物質，同時也能夠調節(jié)月經周期，盡量少吃一些含有咖啡因的飲料，減少糖類的攝入量，不然會讓身體中的血糖上升，影響到了情緒，造成身體不適感。

溫馨提示

月經總是推遲的女性應該選擇醫(yī)院去做相應檢查，另外要做好飲食的調節(jié)，多吃一些富含高纖維以及蛋白質的食物，注意性生活的衛(wèi)生，減少久坐的時間。