對于一些即將要步入更年期的女性來說，她們感覺到非常的迷惘，一方面是懼怕更年期的到來，一方面又害怕更年期太長自己不知如何面對。這是很多年近四十歲的女性關注的問題，不知更年期是從多少歲開始、什么時候才能結(jié)束。其實，這就跟青春期女孩子的月經(jīng)初潮一樣，沒有固定的年齡。

那么，更年期的開始和結(jié)束是否有固定年齡？

第一、進入更年期的時間因為而異

每個人的遺傳基因和身體素質(zhì)各有不同，進入更年期的時間也因人而異，但一般都開始在四十歲左右，或者稍晚一些到四十五歲左右。更年期開始的時間與個人的卵巢健康狀況有著非常直接的關系。如果卵巢功能非常好，更年期來臨的時間會相對晚一些，相反則會早一些。一般來講，母親或姐姐進入更年期的年齡可以作為參考。

第二、女性40歲后就要做好進入更年期的準備

很多女性都認為停經(jīng)表示著更年期的開始，事實上并不是這樣，停經(jīng)所代表的意思是卵巢完全失去功能，不再排卵和分泌雌性荷爾蒙。但只要卵巢過了巔峰期，荷爾蒙分泌就開始下降，即使我們感覺自己的身心狀況還非常良好，也沒有停經(jīng)，更年期也算開始了。因此，女性朋友們在年過四十歲后就要做好進入更年期的準備。

第三、卵巢功能完全消失之前也有可能進入更年期

更年期包括絕經(jīng)前期、絕經(jīng)期和絕經(jīng)后期三個階段。絕經(jīng)前期指卵巢功能開始衰退的階段，雖然還有月經(jīng)，但卵巢已經(jīng)不規(guī)律排卵或不排卵了。絕經(jīng)期就是停經(jīng)期，指女性一生中最后一次來月經(jīng)的時間，這時卵巢停止分泌女性荷爾蒙。絕經(jīng)后期指停經(jīng)以后，卵巢功能完全消失之前的一段時間，此后女性開始進入老年期。

第四、更年期的癥狀只會持續(xù)兩年左右

整個過程一般來說平均有10至15年的時間。很多女性朋友聽說更年期要持續(xù)這么多年，往往會產(chǎn)生恐懼心理。這是完全沒必要的。因為這里我們所說的更年期的持續(xù)時間，并不是更年期綜合征的持續(xù)時間。進入更年期，女性朋友會面對很多身體上的不適癥狀，但這些癥狀并不會持續(xù)整個更年期。以熱潮紅和心悸癥狀來說，大多數(shù)人的癥狀會在兩年左右就逐漸消失了。雖然多數(shù)女性都會出現(xiàn)一些不適癥狀，但嚴重到需要吃藥調(diào)理的只是很小的一部分人。

總之，女性的更年期沒有固定的年齡，它是因人而異的。只要女性從心理上坦然接受，再做一些日常生活上的調(diào)理，更年期就會很順利地度過的。所以，女性朋友完全沒必要對更年期的到來過度擔心。