乳房是女性的重要部位，女性如果不注意乳房護理，可能會導致乳腺疾病，乳腺炎是常見的乳腺疾病，乳腺炎會引起劇烈的疼痛感，如何才能減輕乳腺炎疼痛？

怎樣才能減輕疼痛

1、推撫法：患者取坐位露出胸部，先在患側(cè)胸部上撒適量滑石粉，也可使用石蠟油，將雙手搓熱后，手掌全部覆蓋在乳房上，向乳頭方向推撫五十次左右。

2、揉壓法：患者用手掌上的魚際著力于患部，在紅腫部位施以輕揉，有硬塊的部位要重復揉壓數(shù)次，直到胸部腫塊柔軟停止，能有效緩解乳腺炎引起的疼痛。

3、揉捏拿法：患者可自行以右手五指著力，抓起患側(cè)胸部施以揉捏方法，重復數(shù)字可以讓局部血液循環(huán)更通暢，能有效緩解局部的疼痛感，能擴大乳頭部的輸乳管。

4、振動法：用手魚際部著力，在胸部腫結(jié)處輕輕按揉，有規(guī)律的按摩數(shù)次，部分呈現(xiàn)有微熱感作用更佳，這個方法可很好的緩解乳腺炎帶來的疼痛感覺。

乳腺炎的護理措施

1、早期按摩能有效控制病情發(fā)展，可以緩解乳腺炎的癥狀，輕輕地按摩乳房，將乳房內(nèi)的乳汁排出，能有效緩解乳房脹痛感，乳腺炎主要是乳汁淤積引起的，最好通過按摩的方式來緩解疼痛，也可使用吸奶器將乳汁吸出。

2、哺乳期盡量保持乳頭和乳暈的清潔，經(jīng)常用溫開水清洗乳頭和乳暈，定時哺乳能有效緩解乳腺炎的癥狀，對于病情較輕的患者可以堅持哺乳，病情嚴重的患者可以先治療再哺乳，也要選擇合適的內(nèi)衣，哺乳期要選擇寬松柔軟的哺乳內(nèi)衣，不要穿太緊的哺乳內(nèi)衣。

3、乳腺炎患者在飲食方面，注意不宜吃油膩的食物，盡量選擇清淡的食物，可以多吃些蔬菜水果有助于疾病治療，乳腺炎患者要做好飲食調(diào)養(yǎng)工作，患病期間不宜喝太多湯水，否則會讓乳汁分泌更多，會加重乳房脹痛的感覺，飲食清淡可有效控制乳汁分泌。

乳腺炎會給女性帶來很大的困擾，會讓女性特別痛苦，女性患上乳腺炎要積極配合治療，通過中醫(yī)按摩方式能有效緩解疼痛，也要選擇大小合適的內(nèi)衣，女性千萬不要穿太緊的內(nèi)衣，否則會對乳房造成擠壓，同時也需要注意情緒方面的調(diào)節(jié)。