月經(jīng)是女人的標(biāo)志，很多女性都會(huì)認(rèn)為只要還來(lái)月經(jīng)就代表自己還是女人，一旦絕經(jīng)了，就會(huì)快速步入衰老，所以絕經(jīng)越晚越好。事實(shí)上，正常的女性絕經(jīng)年齡在45-55歲之間，如果年齡低于40歲就絕經(jīng)，說(shuō)明卵巢早衰；如果超過(guò)55歲還沒有絕經(jīng)，可能體內(nèi)雌激素分泌異常，還是建議到醫(yī)院檢查一下。

超過(guò)絕經(jīng)年齡還有月經(jīng)來(lái)有什么危害？

絕經(jīng)并非越遲越好，超過(guò)正常年齡仍未絕經(jīng)的女性，患卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌的概率都會(huì)相應(yīng)增加。這是因?yàn)椋陆?jīng)是卵巢分泌雌激素刺激子宮內(nèi)膜脫落出血造成的，而女性過(guò)了55歲之后，如果還有月經(jīng)來(lái)潮，可能代表著卵巢的功能出現(xiàn)了異常，相對(duì)的發(fā)生卵巢腫瘤的機(jī)會(huì)比正常年齡絕經(jīng)的女性要高。同時(shí)，因?yàn)樽訉m內(nèi)膜脫落的次數(shù)比其他女性多，其患子宮內(nèi)膜癌的概率也會(huì)增加。此外，乳腺癌的發(fā)病也跟雌激素的分泌水平有關(guān)系，雌激素分泌水平過(guò)高會(huì)刺激乳腺發(fā)生腫瘤。

因此，女性在適當(dāng)?shù)哪挲g絕經(jīng)是有一定的好處的，除了能減少一些腫瘤的發(fā)病，很多女性在絕經(jīng)之后子宮肌瘤也會(huì)慢慢萎縮，乳房的生理性脹痛也會(huì)消失。

女性進(jìn)入圍絕經(jīng)期應(yīng)該怎么做？

進(jìn)入圍絕經(jīng)期的女性，身體會(huì)有一些明顯的變化，比如月經(jīng)紊亂、潮熱、乏力、失眠、焦慮、頭暈、肌肉松弛等等，很多女性剛開始面對(duì)這些癥狀的時(shí)候都會(huì)感到不安，然后希望通過(guò)補(bǔ)充雌激素的方法來(lái)延緩衰老，這在一定程度上可能就會(huì)造成我們上面提到的延緩了絕經(jīng)年齡的情況。所以，對(duì)于絕經(jīng)的正確認(rèn)識(shí)很重要，這是人生必經(jīng)的階段，沒有必要采取什么手段去回避它。

如果圍絕經(jīng)期的不適癥狀很明顯，嚴(yán)重影響到了正常的生活，可以通過(guò)醫(yī)學(xué)的手段科學(xué)進(jìn)行雌激素的補(bǔ)充，但是建議以延緩絕經(jīng)期為目的私自進(jìn)行雌激素的補(bǔ)充，否則，會(huì)給身體帶來(lái)不良的影響。其次，在生活上，面對(duì)圍絕經(jīng)期的女性朋友在生活中可以做到以下幾點(diǎn)，來(lái)緩解圍絕經(jīng)期所帶來(lái)的不適。

1、保證充足的睡眠：注意休息，每天保證八小時(shí)睡眠，少做重體力的勞動(dòng)，避免勞累，避免熬夜；

2、控制情緒：保持心情的舒暢，避免緊張、憂慮的情緒，遇到事情要善于向親人、朋友傾訴，不要總是將抑郁憋在心里；

3、適度鍛煉：進(jìn)入圍絕經(jīng)期，女性更容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，保持適度的鍛煉可以使關(guān)節(jié)得到鍛煉，但是也不可運(yùn)動(dòng)過(guò)量。

4、健康飲食：飲食以清淡為主，要減少鹽分的攝入，也要減少膽固醇以及富含脂肪酸的食品。

同時(shí)，也更要注意各種疾病尤其是慢性疾病的預(yù)防，比如心腦血管疾病、糖尿病等等，定期體檢，熟悉自己的身體情況。