家庭醫(yī)生在線(xiàn)：多運(yùn)動(dòng)能保養(yǎng)卵巢嗎？哪些運(yùn)動(dòng)可以保養(yǎng)卵巢？

王雪峰：有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)或適量的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于保養(yǎng)卵巢有幫助的，從醫(yī)學(xué)的角度上來(lái)講，運(yùn)動(dòng)它可改善全身的血液循環(huán)，卵巢功能的維護(hù)，很大一部分也取決于卵巢血運(yùn)，所以通過(guò)規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，或是長(zhǎng)期堅(jiān)持的合適合理的運(yùn)動(dòng)，是可對(duì)卵巢保養(yǎng)有幫助，但如果過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，像運(yùn)動(dòng)員高強(qiáng)度的訓(xùn)練，或是超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于卵巢的保養(yǎng)可能起到反作用，甚至導(dǎo)致閉經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)，對(duì)于運(yùn)動(dòng)來(lái)講，還是推薦跑步、慢跑，進(jìn)行規(guī)律的有氧的運(yùn)動(dòng)，不要超強(qiáng)度或是超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)。