妊娠即懷孕是指胚胎或者胎兒在母親子宮內(nèi)孕育生長(zhǎng)的過程。人類妊娠全過程一共分為3段，妊娠12周以前稱為早期妊娠即孕早期，13周~27周被稱為中期妊娠即孕中期，28周至其后稱為晚期妊娠即孕晚期。良好的孕期保健有助于提升母親孕期的身體情況，減少相應(yīng)的并發(fā)癥，在一定程度上對(duì)胎兒有著重要的影響。那么關(guān)于孕早期惡心嘔吐吃不下東西的措施及孕中期保證胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育的方法等相關(guān)方面的問題，就有請(qǐng)廣東省中醫(yī)院主管護(hù)師劉慧芳為我們做出解答。

孕早期惡心嘔吐吃不下東西怎么辦？

懷孕初期的飲食注意事項(xiàng)有：1、選擇促進(jìn)食欲的食物。2、選擇容易消化吸收，同時(shí)可減輕嘔吐癥狀的食物。3、烹調(diào)的食物要符合孕婦的口味。4、早孕癥狀較重的患者，只要有食欲就可以進(jìn)食，可選擇少吃多餐。5、進(jìn)食過程中保持心情愉快以及美好的環(huán)境，可消除孕婦的煩躁，增加食欲。

孕中期怎么保證胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育呢？

孕中期母親可以通過飲食調(diào)整來保證胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育。孕中期是胎兒迅速生長(zhǎng)發(fā)育的階段，尤其是大腦的發(fā)育，此時(shí)的飲食既要重視營(yíng)養(yǎng)的質(zhì)，也要保證營(yíng)養(yǎng)的量，做到吃飽吃好。孕婦要多攝取蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)、維生素及卵磷脂豐富的食物。因?yàn)榈矸鄣奶欠趾慷?，易發(fā)胖，所以孕婦食用米飯、面食要適量。多飲水，多吃富含維生素和果膠的蔬菜水果，以利于通便。

在孕早期母親可能會(huì)出現(xiàn)停經(jīng)，但停經(jīng)不一定是懷孕，需要去醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的檢查來判斷自己是否懷孕，多數(shù)孕婦在早期可能出現(xiàn)畏寒、乏力、惡心、厭惡油膩、晨起嘔吐等早孕反應(yīng)，在孕中期會(huì)逐漸感覺到腹部的增大及自覺胎動(dòng)。大部分孕婦出現(xiàn)的孕期癥狀均是正常的，但若情況較為嚴(yán)重甚至影響孕婦的身體健康，便需要及時(shí)醫(yī)治。