孕媽媽應對胎兒睡覺時的異常胎動，可通過改變體位、適當進食、放松心情、計數胎動、及時就醫(yī)等方式來處理。

1. 改變體位：當發(fā)現胎兒睡覺時出現異常胎動，孕媽媽可以嘗試改變一下自己的體位。比如從左側臥位換成右側臥位，或者稍微坐起來一會兒。有時候孕媽媽長時間保持一個姿勢，可能會壓迫到胎兒，導致胎兒不舒服而出現異常胎動，改變體位后或許能緩解這種情況。

2. 適當進食：孕媽媽適當吃一些食物，比如一塊小面包、幾顆水果等。因為母體血糖水平的變化可能會影響胎兒的活動，進食后血糖升高，可能會讓胎兒獲得更多的能量，從而使胎動恢復正常。

3. 放松心情：孕媽媽的情緒狀態(tài)也會對胎兒產生影響。如果孕媽媽處于緊張、焦慮的狀態(tài)，可能會導致胎兒胎動異常。此時孕媽媽可以通過聽一些舒緩的音樂、看一些輕松的書籍等方式來放松心情，當孕媽媽情緒平穩(wěn)后，胎兒也可能會安靜下來。

4. 計數胎動：孕媽媽可以進行一段時間的胎動計數。一般來說，正常明顯胎動1小時不少于3 - 5次，12小時明顯胎動次數為30 - 40次以上。如果計數后發(fā)現胎動次數明顯異于平時，就需要更加警惕。計數胎動可以幫助孕媽媽更好地了解胎兒的情況，判斷異常胎動是否嚴重。

5. 及時就醫(yī)：如果經過上述方法處理后，胎兒的異常胎動仍然沒有改善，或者出現胎動突然減少、消失等情況，孕媽媽應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。醫(yī)生會通過胎心監(jiān)護、超聲檢查等手段來評估胎兒的狀況，以確定是否存在胎兒窘迫等問題，并采取相應的治療措施。

孕媽媽在面對胎兒睡覺時的異常胎動時，不必過于驚慌，可以先嘗試通過改變體位、適當進食、放松心情、計數胎動等方法來應對。但如果異常情況持續(xù)不緩解，一定要及時就醫(yī)，以確保胎兒的健康和安全。