去年的一次出游，把肖阿姨折騰得夠嗆：旅游途中，汽車突然遇到一個(gè)大坑而劇烈晃動(dòng)，把坐在后排的肖阿姨顛了起來。這一顛不要緊，肖阿姨的腰部被顛成了壓縮性骨折。幾個(gè)月的時(shí)間，肖阿姨始終在病床上度過。令肖阿姨不解的是，為什么同車其他人一樣被顛簸，卻只有她自己骨折了？經(jīng)過檢查，醫(yī)生分析肖阿姨骨折就是骨質(zhì)疏松所致。醫(yī)生說，絕經(jīng)三年以上的女性，很多都會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

　　遼寧省人民醫(yī)院骨一科主任醫(yī)師蔣閱介紹，絕經(jīng)三年后的女性，隨著雌激素水平的下降，會(huì)加速骨質(zhì)疏松。接診時(shí)常聽老年女性反應(yīng)，我年輕時(shí)身高一米七，現(xiàn)在也就一米六八，分析就是這個(gè)原因。絕經(jīng)后的女性要想預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，就要從補(bǔ)鈣入手，通常來講，正常人每天身體所需鈣質(zhì)大約在1.5克，而年輕人通過正常的飲食基本可以滿足身體所需，而老年人吸收能力降低，正常的飲食只能保證0.7克到0.8克左右，所以還需另外補(bǔ)充0.7克到0.8克的鈣劑。此外，服用鈣質(zhì)的同時(shí)，還應(yīng)配合服用活性維生素D3，多曬太陽，以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。