調(diào)查顯示：在30～40歲的職場女性中，約有三成的人開始出現(xiàn)更年期提前的癥狀。專家認為，工作壓力大、競爭激烈，是造成職場女性更年期提前到來的主要原因。很多女性對自己的要求很高，認為自己的學(xué)歷高、能力強、因此給自己制定的目標也比較高，總是在生活中追求完美，追求卓越，而且還要面對來自上級領(lǐng)導(dǎo)、工作任務(wù)、職業(yè)發(fā)展等方面的壓力，這都是女性生理周期紊亂的誘因。

　　處于這個年齡段的女性，正是在工作和家庭中擔(dān)當重任的階段，夫妻兩人都在職場打拼，女性回家還要承擔(dān)家務(wù)事，這些“高學(xué)歷、高能力、高職務(wù)”的“三高”女性，又樂于爭強好勝，一定要做到家庭事業(yè)兩不誤，認為自己應(yīng)該過得比別人好，這樣她需要付出的努力就更多，壓力自然而然就急劇增加。

　　積極的壓力會催人奮進，督促你努力實現(xiàn)人生規(guī)劃和目標;而消極的壓力，超過自己所能承受的壓力，脫離了客觀的現(xiàn)實，這種過度的自我施壓，就會給人帶來負面的影響。這就是為什么有那么多職場女性更年期會提前到來的原因了。職場女性應(yīng)該如何正確對待更年期的過早來襲，有關(guān)專家做出如下建議：

　　首先，為了防止職場女性更年期提前出現(xiàn)，要學(xué)會關(guān)愛自己，學(xué)會緩解壓力，不僅要愛事業(yè)，更要愛家庭、愛生活。

　　其次是，職場女性要學(xué)會與周圍的環(huán)境自如的相處，盡可能的去適應(yīng)周圍的環(huán)境，提高自己的情商，時刻保持情緒穩(wěn)定。

　　第三，在日常生活中要注意進行自我調(diào)整，如改善飲食起居，注意睡眠，適量運動等，提高機體免疫力，同時要多與家人溝通，宣泄和排解心理壓力。

　　最后，專家提醒對于職場女性更年期提前的問題，一定要引起足夠的重視，可適當咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，采取科學(xué)合理的預(yù)防和治療措施。