古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
更年期減肥
更年期如何減肥？更年期減肥最好每天堅持運動半小時。更年期減肥要控制脂肪攝取量，少吃動物油，多吃植物油。動物油含有飽和脂肪酸，攝取過多會引起動脈硬化和肥胖癥等。更年期減肥要保持愉快心情，生活規(guī)律和心惰開朗都有助于減肥和身體健康。然而，很多患者并不了解更年期減肥，對于更年期減肥存在著或多或少的疑問。家庭醫(yī)生在線婦科頻道為廣大網(wǎng)友提供更年期減肥最新最權(quán)威的的相關(guān)資訊，如果您有興趣想了解一下更年期減肥，請關(guān)注家庭醫(yī)生在線。
女性更年期不宜減肥，因為有可能導致脫發(fā)。對于每個女人來說，更年期都是一段難熬的日子。除了潮熱等癥狀，還有脫發(fā)讓自己越來越?jīng)]有信心。頭發(fā)對于女性來說比對于男人重要得多。 頭發(fā)的生長會經(jīng)歷幾個步驟，即生長期、靜止期、脫落期。當人感到緊張的時候，不論是生理上還是心理上的壓力，都會導致頭發(fā)停止生長，而進入其他兩個階段。因此，導致脫發(fā)的原因主要是壓力增大、更年期和節(jié)食。 更年期是導致女性脫發(fā)的常見原因?，F(xiàn)在……
據(jù)某報道，35歲的李女士堅持4個月節(jié)食減肥11公斤后，發(fā)現(xiàn)自己提前出現(xiàn)了更年期癥狀。女性更年期，由于卵巢功能減退，引起植物神經(jīng)功能紊亂，相關(guān)調(diào)查顯示，過度減肥的愛美女性，容易導致更年期提前。專家指出，過度減肥成為女性更年期提前的原因不足為奇，因為平時熱衷于減肥的女性，體內(nèi)缺乏必要的營養(yǎng)素，臟器衰老加快，最終導致更年期提前。更年期綜合癥提前的具體原因：1、壓力過大：近年來，隨著社會競爭日益激烈，生活壓力過……
減肥是女人永遠的話題，不管自己是胖是瘦都想要減，但卻不知道減的不當不但適得其反還會導致婦科疾病，如果過度減肥，小心更年期提前找上門。年僅三十歲的白領(lǐng)張女士最近老是頭暈目眩、而且總是出現(xiàn)注意力不集中、失眠健忘等癥狀，有時莫名的伴有情緒煩躁，這樣的狀況已經(jīng)持續(xù)長達半個月，到醫(yī)院檢查后，結(jié)果讓她很吃驚，醫(yī)生告訴她這是由于她過度減肥導致更年期提前造成的。更年期綜合癥是由于生理上的變化造成的，因為卵巢功能的……
當今減肥已經(jīng)變成一種時尚，但是減肥過度很容易導致閉經(jīng)，有的婦女減肥導致了更年期提前。近20年來，女性更年期人均年齡已經(jīng)提前了3.02歲。中國醫(yī)學會召開的女性健康學術(shù)研討會上，衛(wèi)生部門公布了這一最新調(diào)查結(jié)果。 據(jù)五洲女子醫(yī)院專家介紹，女性絕經(jīng)年齡除了與遺傳因素、婚育史有關(guān)外，平時熱衷于減肥的女性，絕經(jīng)都較早。臨床上已見多例三四十歲的女性因追求“骨感”而導致更年期提前的病例。這是因為當女性體內(nèi)保持足夠多的脂……
德美科學家研究發(fā)現(xiàn)，到了更年期的婦女如果體重明顯減輕，其患骨質(zhì)疏松癥的危險將會增加。 骨質(zhì)疏松是導致大腿骨折的典型病因。如果年過50歲的婦女體重比原來減少10％以上，其發(fā)生大腿骨折的可能性較體重沒有變化的同齡婦女大3倍。 專家認為，骨骼在體重減少時承受的壓力明顯減少，而骨骼需要有一定的壓力才能生成新的骨質(zhì)。另外，如果脂肪減少太多，對骨骼生長起重要作用的雌性激素也會受影響。
更年期減肥相關(guān)問題
- Q：更年期減肥需注意什么
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A：過度減肥會使中老年女性髖骨骨折的危險性顯著增加。一方面，更年期雌激素大量減少，促使骨質(zhì)大量丟失；另一方面，如果跌倒時缺少脂肪的緩沖作用，也容易發(fā)生骨折……[詳細]
- Q：更年期減肥需注意什么
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A：過度減肥會使中老年女性髖骨骨折的危險性顯著增加。一方面，更年期雌激素大量減少，促使骨質(zhì)大量丟失；另一方面，如果跌倒時缺少脂肪的緩沖作用，也容易發(fā)生骨折……[詳細]
- Q：更年期女人減肥好難啊
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A：多數(shù)近視患者的血鈣偏低，維生素a缺乏；血清蛋白偏低，血鈣和血色素也偏低。得了近視后，要多補充維生素a、b、族和鈣、鉻、鋅等微量元素，少吃糖果和高糖食品?！?a target="_blank">[詳細]
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