古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
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經(jīng)期水果
女性生理期來臨的時候，往往都會讓她們感到心煩氣躁，給生活和工作都帶來影響，雖然如此，但是生理期也有好的一面，可以趁這個機會多吃點水果來美顏和瘦身，不過這也是有選擇性的，經(jīng)期適合吃哪些水果呢？月經(jīng)期間適宜吃的水果：平性的蘋果、無花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬于溫性也適宜經(jīng)期食用，需要注意的是不要一次吃得過多。家庭醫(yī)生在線婦科頻道為廣大網(wǎng)友提供經(jīng)期水果最新最權威的相關資訊，如果您有興趣想了解一下經(jīng)期水果，請關注家庭醫(yī)生在線。
經(jīng)期吃什么水果？一些婦女在來潮前反復出現(xiàn)精神抑郁、焦慮、易怒、失眠、乳房脹疼、腹脹便秘等一系列精神和身體癥狀，從而影響日常生活和正常的學習、工作，醫(yī)學上把這種情況稱為經(jīng)前期綜合征。經(jīng)前期綜合征最常見于30到40歲的育齡婦女。典型的經(jīng)前期綜合征在經(jīng)前一周開始，癥狀逐漸加重，至月經(jīng)來潮前2到3天最為嚴重，月經(jīng)來潮后突然消失。有些病人癥狀持續(xù)時間較長，一直延續(xù)到月經(jīng)開始后的3到4天才完全消失。月經(jīng)期間適宜吃的水……
眾所周知經(jīng)期是女性一種特殊的生理時期，雖然女性可以通過食物來緩解月經(jīng)的癥狀。對于女性來說在月經(jīng)期間吃對的食物就是最好的保健方法，反之則損害健康。因為經(jīng)期可以吃什么，不能吃什么就成為眾多女性最為關注的問題之一。那么經(jīng)期不能吃的水果有哪些？寒性水果其實水果也是有“性情”的，寒涼水果的確不太適合經(jīng)期食用。中醫(yī)學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒……
所謂的經(jīng)期減肥，就是女性在月經(jīng)期利用月經(jīng)期的一些特殊性來減掉體重，下面就為大家推薦經(jīng)期水果減肥法，讓你事半功倍。甜橙橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的欲望。加之橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內(nèi)積聚毒素，可以在經(jīng)期的時候大量的排出身體內(nèi)的毒素，經(jīng)期后立馬變身輕盈美人！奇異果奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸……
水果是大部分女性最愛的食物，但是同時我們也知道經(jīng)期的飲食要非常的注意，那么經(jīng)期吃什么水果好呢？經(jīng)期可以吃什么水果呢？對此，專家表示經(jīng)期可食用的水果應該是溫性和平和的，不但可以補充水分，還可以補充維生素和礦物質(zhì)，緩解經(jīng)期食欲差、腰酸、疲勞、便秘等癥狀。1、溫性水果水果有不同的性質(zhì)，其中一種就是“性情溫和”的，例如荔枝，其口感酸甜，營養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素C、蛋白質(zhì)，可以補充能量，增強人體的免疫能力?！?/div>
經(jīng)期吃什么水果？女性朋友在月經(jīng)期間最好不吃寒涼性食物，而平時我們吃的水果很多是寒涼性的，比如梨、楊桃、草莓等。特別對于有痛經(jīng)癥狀的女性應該避開吃涼性水果。如果不會有痛經(jīng)癥狀且嘗試過吃涼性水果沒有不適者則可以靈活選擇。最保險的選擇是吃一些性溫平和的水果。像荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都屬于性溫的水果；蘋果、檸檬、大棗、酸梅、桂圓、葡萄、無花果、椰子、菠蘿、橄欖等都屬于平……
經(jīng)期水果相關問題
- Q：水果......
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A：幾種常見水果的營養(yǎng)蘋果：芳香脆甜，富含纖維物質(zhì)，可降低心臟病發(fā)病率，還可以減肥。另外，還有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的功效。但是由于果糖和……[詳細]
- Q：經(jīng)期吃什么水果好？
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A：您好；經(jīng)期是一個特殊時期，這個時期女性生理情況比較特殊，經(jīng)所以最好吃一些熱性和平性的水果，不要吃寒性和涼性水果。您可以吃黑棗、紅棗、芒果、荔枝、桃子、……[詳細]
- Q：經(jīng)期能吃什么水果？
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A：可以吃 蘋果 香蕉 葡萄 桔子 山楂等，偏冷性的果菜最好避免（特好是分娩后7～10天內(nèi)的），如冬瓜、椰子水、楊桃汁、西瓜（但夏天可以吃少量）、梨子（鴨梨）[詳細]
- Q：經(jīng)期吃什么水果好
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A：您好，各類水果都可以適當食用。建議經(jīng)期要均衡營養(yǎng)，可適當補充一些動物血液、紅棗等增加鐵質(zhì)的吸收。另外經(jīng)期要注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物。加強經(jīng)期衛(wèi)生……[詳細]
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