有不少常飲汽水的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)轉(zhuǎn)化為無用廢物。

　　在女性月經(jīng)期，隨著經(jīng)血流失部分鐵質(zhì)，如果再加上飲用汽水導(dǎo)致鐵質(zhì)的損耗，就會大大降低血液中的含鐵量。美國布朗大學(xué)史丁教授指出：多飲汽水會導(dǎo)致女性在月經(jīng)期和妊娠期出現(xiàn)鐵質(zhì)短缺癥。

　　此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。汽水中所用的色素多為人工合成色素，不僅無營養(yǎng)價值，且大多數(shù)對人體有害，并能致瀉，導(dǎo)致胎兒畸形等。 有時在提取與合成人工色素的過程中，還可能帶入汞、砷、鉛、苯胺等有害物質(zhì)。因此，特殊時期女士一定要把好“嘴”關(guān)。