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摘要：魚鰾、豬瘦肉各50克，枸杞子、太子參各20克，生地18克。將魚鰾用凈水泡軟，切成小條狀；豬瘦肉洗凈，切絲；其余用料洗凈。將全部用料放鍋內(nèi)，加凈水適量，文火煮1—…… 查看全文>>

摘要：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結(jié)論。卵巢保養(yǎng)吃胡蘿卜，不僅對卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，…… 查看全文>>

摘要：女性特征開始改變，如胸部、臀部下垂，腰部、腹部肥胖。 查看全文>>

摘要：高齡產(chǎn)婦、沒有哺乳、口服避孕藥等，這些方面會影響卵巢的激素分泌。 查看全文>>

摘要：每天花30分鐘的時間做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒縮對子宮、卵巢有按摩的效果。 查看全文>>

摘要：適當(dāng)運動調(diào)節(jié)人體免疫力，有助于防止卵巢癌，同時還可以阻止其它相關(guān)的婦女病，如子宮癌等；可以阻止身體過多積累脂肪，而身體中脂肪的多少會影響到荷爾蒙的分泌。同時，適…… 查看全文>>

摘要：雌激素不僅能影響女性健康，更是影響女性情緒的重要因素。任何經(jīng)歷過經(jīng)期綜合癥、產(chǎn)后抑郁的女士，都會本能地意識到自身的一些微妙變化，這種變化大部分是緣于雌激素的上升…… 查看全文>>

摘要：營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，適量食用番薯能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂質(zhì)沉積，預(yù)防動脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現(xiàn)過度肥胖。 查看全文>>

摘要：卵巢與人體中的其它的器官不同，卵巢的生命非常有限。卵巢從女性12-13歲左右開始動作，到40歲左右開始走向衰老，而在這段期間中，卵巢可能會因為各種損耗而造成卵巢…… 查看全文>>

摘要：卵巢早衰會加速更年期的來臨，女性容易出現(xiàn)各種心理癥狀，如焦慮不安、緊張恐懼、稍有驚動不知所措、情緒低落、悲觀失望，?？蘅尢涮?、自責(zé)自罪、主觀臆斷、猜疑他人，或是…… 查看全文>>

摘要：營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，適量食用番薯能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂質(zhì)沉積，預(yù)防動脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現(xiàn)過度肥胖。 查看全文>>

摘要：中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)理論對于很多慢性病和婦科問題都有相當(dāng)有效的治療方法，卵巢早衰既是慢性病又是婦科病。膝關(guān)節(jié)上的血海，踝關(guān)節(jié)上的三陰交，踝關(guān)節(jié)旁邊的復(fù)溜、照海，足底的涌泉…… 查看全文>>

摘要：塑身內(nèi)衣的壓迫，易導(dǎo)致卵巢發(fā)育受限，功能受損，使卵巢發(fā)生早衰現(xiàn)象。著裝應(yīng)該以寬松舒服為主要，若真想維持好的體態(tài)，不如多運動。 查看全文>>

摘要：處于生育年齡的女性除了是哺乳期和孕期之外，每個月卵巢都會進行一次排卵。當(dāng)卵巢功能改變或卵巢早衰之后生育功能也會受到影響，引起不孕。 查看全文>>

摘要：清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。 查看全文>>

摘要：首烏山楂湯：首烏10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。月經(jīng)后血?？仗?，此方可以滋補腎陰、補血調(diào)經(jīng)，經(jīng)期后食用比較合適。 查看全文>>

摘要：生活節(jié)奏加快導(dǎo)致的心理壓力過大，也會使女性提早出現(xiàn)隱性更年期的癥狀。 查看全文>>

摘要：膝關(guān)節(jié)上的血海，踝關(guān)節(jié)上的三陰交，踝關(guān)節(jié)旁邊的復(fù)溜、照海，足底的涌泉，下腹部的關(guān)元、氣海、神闕等穴位，自己用食指在這些穴位上點按，每天2～3次，每次20分鐘，可…… 查看全文>>

摘要：調(diào)查結(jié)果表明：每周吃二到三次魚、蝦的婦女，絕經(jīng)年齡較晚；常年堅持喝牛奶的婦女，喝牛奶量較多，堅持時間越長，絕經(jīng)越晚；從不鍛煉身體的婦女，絕經(jīng)年齡早；受到被動吸煙…… 查看全文>>

摘要：睡眠對卵巢的保養(yǎng)很重要，良好的睡眠是保證身體健康的必需品。人在睡后1個半小時即能進入深睡狀態(tài)，晚上應(yīng)該在10～11時上床，可以使人的深睡時間在午夜12時至次日凌…… 查看全文>>

摘要：卵巢是女性重要的內(nèi)分泌腺體之一，女性發(fā)育成熟后，卵巢會分泌雌激素和孕激素，在激素影響下，月經(jīng)來潮。而且，雌激素能促進女性生殖器官、第二性征的發(fā)育和保持。如果卵巢…… 查看全文>>

摘要：很多女性也許不知道情緒與卵巢的健康息息相關(guān)，不良的情緒會使人體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌減少。強烈的情緒波動或突然巨大的精神刺激會改變中樞神經(jīng)系統(tǒng)，造成月經(jīng)失調(diào)，進而…… 查看全文>>

摘要：卵巢出現(xiàn)早衰是指女性還沒有到更年期，卵巢功能就出現(xiàn)了提前退化的情況，這種情況通常是在出現(xiàn)在30多歲的育齡女性，卵巢早衰除了會對女性的容貌造成影響還會對生產(chǎn)造成影…… 查看全文>>

摘要：仙茅、仙靈脾各12克，生姜15克，羊肉250克，鹽、食油、味精各少許。將羊肉切片，放砂鍋內(nèi)加清水適量，再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生姜放入鍋內(nèi)，文火煮羊肉至熟…… 查看全文>>

摘要：很多女性在懷孕之前都會特地的補充葉酸，其實不僅是妊娠期的女性需要補充葉酸。婦科專家強調(diào)，補充葉酸可使女性發(fā)生卵巢早衰，卵巢癌的發(fā)病率會降低74%。因此日常生活中…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)代人不孕不育率提升，一些女性被迫用促排卵的方法提升懷孕的幾率，但這個做法如果過度的話，對卵巢的殺傷力是很大的。 查看全文>>

摘要：不良的情緒可使體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌減少。強烈的情緒波動或突然巨大的精神刺激可使中樞神經(jīng)系統(tǒng)改變，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，引起卵巢早衰。經(jīng)常出差、環(huán)境的改變、情緒的緊張等…… 查看全文>>

摘要：海帶、紫菜等海藻類食物同樣不可忽視。實驗證明，海藻類食物的提取物，對動物實驗性腫瘤確有療效。專家們發(fā)現(xiàn)，腫瘤患者的血液多呈酸性，而海藻這類含碘、鈣較高的食物能調(diào)…… 查看全文>>

摘要：將紅豆和腰果洗凈，熱鍋放油，燒至四成熱，倒入腰果，炸至金黃色撈出，瀝干油，倒入碗中，搗碎成末，倒出裝入盤中備用。 查看全文>>

摘要：加強體育鍛煉。瑜伽、游泳及健步走被認為是釋放身心壓力，保養(yǎng)卵巢及增加骨密度的重要方式。 查看全文>>

摘要：營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，適量食用番薯能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂質(zhì)沉積，預(yù)防動脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現(xiàn)過度肥胖。 查看全文>>

摘要：營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，適量食用番薯能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂質(zhì)沉積，預(yù)防動脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現(xiàn)過度肥胖。 查看全文>>

摘要：卵巢的重量約為6克，卵巢表面光滑，有彈性，分泌功能旺盛，指揮著全身400多個器官協(xié)調(diào)工作。年輕的卵巢就像晶瑩剔透、圓潤飽滿的新鮮葡萄，這時的女性皮膚光滑、水嫩、…… 查看全文>>

摘要：黃瓜有清熱解渴利尿的作用，同時其所含的豐富纖維素還可以促進腸道排出食物的廢渣和，減少膽固醇的吸收。黃瓜中含有“丙醇二酸”可以抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成為脂肪，可以有效的…… 查看全文>>

摘要：很多晚睡的女性由于睡眠時間不夠、睡眠質(zhì)量差，使身體的免疫力下降，從而導(dǎo)致經(jīng)期不調(diào)、卵巢早衰等疾病。以及長期節(jié)育和采用藥物減肥使自己出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況、身體缺乏蛋…… 查看全文>>

摘要：HRT：患POF者除閉經(jīng)外，只有少數(shù)人出現(xiàn)類似更年期癥狀，故常不被重視，也不接受治療，但長期處于低雌激素狀態(tài)下，年輕婦女會發(fā)生子宮萎縮，陰道分泌物減少，性交痛，…… 查看全文>>

摘要：女性朋友要避免久坐，久坐姿勢會影響盆腔生殖器官卵巢子宮等的血液微循環(huán)，阻礙卵巢子宮組織的營養(yǎng)供給。長久下去就會影響到正常的卵巢功能，從而就會加重治療卵巢早衰的難…… 查看全文>>

摘要：科學(xué)生活 避免卵巢早衰，要堅持科學(xué)的生活方式，提倡產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)，盡量延長哺乳的時間。婦女要適當(dāng)多喝牛奶，多吃魚、蝦等食物，養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣。特別要注意在公共…… 查看全文>>

摘要：注意飲食：平時應(yīng)多吃蓮子、黑木耳，因這些食物有補腎益精、健脾養(yǎng)血的作用，可以帶給卵巢細膩的滋養(yǎng)。 查看全文>>

摘要：平時經(jīng)常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆天天打豆?jié){喝，是格外安全的補充植物性雌激素的方式，應(yīng)長期…… 查看全文>>

摘要：生活壓力：生活節(jié)奏加快也會導(dǎo)致女性的心理壓力增大，也會使女性提早的出現(xiàn)陰性更年期的癥狀，部分心理學(xué)家研究表明，造成這些女性卵巢早衰和過早出現(xiàn)更年期癥狀的原因是由…… 查看全文>>

摘要：染色體異常、有母親或姐妹40歲前絕經(jīng)、盆腔手術(shù)史為卵巢早衰的危險因素。 查看全文>>

摘要：科學(xué)生活 避免卵巢早衰，要堅持科學(xué)的生活方式，提倡產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)，盡量延長哺乳的時間。婦女要適當(dāng)多喝牛奶，多吃魚、蝦等食物，養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣。特別要注意在公共…… 查看全文>>

摘要：注意飲食：平時應(yīng)多吃蓮子、黑木耳，因這些食物有補腎益精、健脾養(yǎng)血的作用，可以帶給卵巢細膩的滋養(yǎng)。 查看全文>>

摘要：閉經(jīng)只是一種婦科病的癥狀，故閉經(jīng)本身對身體是沒有什么危害的，對身體有不良影響的則是引起閉經(jīng)的原發(fā)疾病，這些原發(fā)疾病導(dǎo)致的危害是不容忽視的，如生殖系發(fā)育不全、 腫…… 查看全文>>

摘要：月經(jīng)初潮年齡較早者絕經(jīng)較早，初潮年齡較晚者絕經(jīng)較晚。絕經(jīng)時間與卵泡初始數(shù)目和卵泡衰竭率相關(guān)。為生育而反復(fù)取卵或使用促排卵藥，也會導(dǎo)致卵巢早衰。 查看全文>>

摘要：科學(xué)生活 避免卵巢早衰，要堅持科學(xué)的生活方式，提倡產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)，盡量延長哺乳的時間。婦女要適當(dāng)多喝牛奶，多吃魚、蝦等食物，養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣。特別要注意在公共…… 查看全文>>

摘要：注意飲食：平時應(yīng)多吃蓮子、黑木耳，因這些食物有補腎益精、健脾養(yǎng)血的作用，可以帶給卵巢細膩的滋養(yǎng)。 查看全文>>

摘要：基礎(chǔ)體溫測定：孕激素通過體溫調(diào)節(jié)中樞使體溫輕度升高，致使基礎(chǔ)體溫在正常月經(jīng)周期中顯示為雙相型，即月經(jīng)周期后半期的基礎(chǔ)體溫較前半期上升0.4攝氏度～0.6攝氏度，…… 查看全文>>

摘要：科學(xué)生活 避免卵巢早衰，要堅持科學(xué)的生活方式，提倡產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)，盡量延長哺乳的時間。婦女要適當(dāng)多喝牛奶，多吃魚、蝦等食物，養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣。特別要注意在公共…… 查看全文>>