問：最近單位組織體檢，我檢查出患有子宮肌瘤2.5cm×2.7cm，現(xiàn)在暫時(shí)不想手術(shù)。我原本有每周打羽毛球的習(xí)慣，請(qǐng)問現(xiàn)在還能繼續(xù)這樣的運(yùn)動(dòng)嗎？

　　答：子宮肌瘤患者是可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的，但要注意勞逸結(jié)合。適度的體育鍛煉可以增強(qiáng)自身的抵抗力，這對(duì)子宮肌瘤的恢復(fù)有很大的幫助。

　　子宮肌瘤和日常生活有很密切的關(guān)系，因此出現(xiàn)子宮肌瘤后要特別注意日常生活細(xì)節(jié)。病情輕微的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，例如慢跑，太極等有氧運(yùn)動(dòng)。但如果腫瘤較大，一定要注意不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)導(dǎo)致病情加重，而且要盡早就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)治療。

　　中醫(yī)推薦的行走鍛煉、跑步鍛煉能起到一定保健效果。行走時(shí)腳跟先落地，要一步一個(gè)腳印地走，呼吸與走路的速度相結(jié)合，不宜快行。中醫(yī)認(rèn)為，腳跟先落地，可以調(diào)動(dòng)腎經(jīng)，故有強(qiáng)腎固本的作用。跑步鍛煉時(shí),呼吸要與跑步的速度相結(jié)合，不宜太快。

　　另外，子宮肌瘤患者平時(shí)日常生活中要注意：

　　1、避免疲勞過度，尤其是在月經(jīng)期間更要有足夠的休息，平時(shí)可以在身體承受范圍內(nèi)做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

　　2、飲食上要注意以清淡為主，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣食物。

　　3、確診為子宮肌瘤后應(yīng)每月到醫(yī)院檢查1次。如肌瘤增大緩慢或未曾增大可半年復(fù)查1次。如增大明顯則應(yīng)考慮手術(shù)治療，以免嚴(yán)重出血或壓迫腹腔臟器。

　　4、如果患者出現(xiàn)出血過多時(shí)，要警惕出現(xiàn)貧血癥狀，平時(shí)多吃含鐵豐富的食物，如動(dòng)物肝臟。

　　5、不要額外攝取雌激素，絕經(jīng)以后尤應(yīng)注意，以免子宮肌瘤長大，例如少喝豆?jié){。