肝病患者在我國屢見不鮮，肝病已經(jīng)成為我國的“心病”。肝病早期癥狀不明顯，容易被人們忽略，久而久之便造成了肝病的惡化。無癥狀的肝病進(jìn)程雖緩慢，同時也容易被忽略或誤診，很可能導(dǎo)致肝病進(jìn)一步惡化，甚至失去生命。

無癥狀肝病“傷人于無形”

李浩（化名）現(xiàn)年31歲，今年3月份，因腸胃嚴(yán)重不適去醫(yī)院就診時，被意外發(fā)現(xiàn)肝硬化。他當(dāng)時就懵了，家屬也不相信這個事實。因為在家人的印象中，李浩平時都很“健康”，能吃能喝，也沒見有什么異常癥狀，怎么可能是肝硬化？醫(yī)生追訴病史，他回憶說16歲那年在學(xué)校體檢查出病毒攜帶，但當(dāng)時醫(yī)生說并無大礙，不主張治療，后來一連多年，每次兩對半、肝功能都顯示正常，便放松了警惕，沒想到這次釀成苦果?！斑@幾年跑業(yè)務(wù)，應(yīng)酬多，腸胃一直以來都不是太好，所以惡心、食欲不振這些癥狀我壓根兒沒和肝病聯(lián)系在一起?！崩詈普f，“要不是這次實在撐不住了，來醫(yī)院做了詳細(xì)檢查，恐怕現(xiàn)在還蒙在鼓里呢。”

在幾經(jīng)周折之后，李浩經(jīng)過長期規(guī)范治療后，病情很快就得到了控制，經(jīng)過一段時間的調(diào)理，肝硬化開始逆轉(zhuǎn)。他后怕的說，以前從來未想過肝病病毒會如此厲害，這次親身經(jīng)歷了，才覺得肝病病毒真的很可怕，“它藏在你的體內(nèi)，隨時都會爆發(fā)，就像一顆定時炸彈一樣?！崩詈茖^去沒有早發(fā)現(xiàn)、早治療懊惱不已。

專家表示，像李浩這種由肝病病毒感染發(fā)展為肝硬化的病例，在臨床中有很多，在“無癥狀”的掩飾下，該類患者的病情惡化率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于癥狀明顯的肝病患者?！盁o癥狀肝病平時‘隱而不發(fā)’，一發(fā)作很可能就是致命的，這就是肝病不同于其他疾病的‘陰險毒辣’之處”，專家指出，肝病病毒具有很強(qiáng)的隱匿性，對肝臟的侵害往往是在悄無聲息中進(jìn)行的，很多患者即使在病情發(fā)展到肝硬化早期往往也不會出現(xiàn)明顯癥狀，這也就是為什么很多患者不明白“為什么好好的”，出現(xiàn)癥狀前來檢查卻被告知“病情惡化了，來的太晚了”的重要原因所在。

此外，由于兩對半、肝功、病毒DNA這些傳統(tǒng)檢測自身的缺陷，往往不能對肝病患者深層病情做出準(zhǔn)確的判斷，這是導(dǎo)致無癥狀患者病情惡化的又一重要原因。因此，病毒攜帶者千萬不可對病情掉以輕心，在常規(guī)檢測的基礎(chǔ)上，一定要定期做好病毒變異分型檢測，甚至B超、甲胎蛋白等檢測。

可見肝病對于人體存在極大的威脅，無癥狀的肝病也更容易導(dǎo)致人們忽略而引發(fā)嚴(yán)重后果，因此，日常生活中一定要做好預(yù)防肝病的措施，此外，定期檢查對于肝病的預(yù)防也必不可少。那么日常生活如何預(yù)防肝病呢？

1、肝病傳播途徑。專家提醒，預(yù)防肝病應(yīng)遠(yuǎn)離各種可能受血液污染的器具。避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及減少接觸可能受到血液污染的器具，因為B型、C型肝炎主要透過血液和體液傳染，因此和B型、C型肝炎帶原者同桌吃飯，并不會被傳染。

2、注意飲食衛(wèi)生。不喝生水，也不要生食海鮮，因為蛤、蠔以及貝類等容易受到A型肝炎病毒感染。如果要到A型肝炎高感染區(qū)旅游，例如中國大陸、東南亞、中南美、非洲等地，最好在出發(fā)前注射A型肝炎疫苗。

3、保持正常體重。超重可能增加患肝病的幾率。體重過重會讓肝臟工作更辛苦，罹患脂肪肝的機(jī)率也會升高。如果全身脂肪減少，肝臟的脂肪也會減少，甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數(shù)。肝病專家表示，如果不是B肝或C肝帶原者，一般人肝指數(shù)輕度升高，多為脂肪肝引起的。理想減重方式就是均衡飲食加上規(guī)律運(yùn)動。

4、不喝酒、不抽煙。飲酒會提高發(fā)生脂肪肝、酒精性肝病的機(jī)會，有肝病的人應(yīng)該完全戒灑。另外，抽煙和罹患肝癌有關(guān)，應(yīng)該可能地少抽煙以及戒煙。

5、節(jié)飲食養(yǎng)護(hù)肝臟。飲食一個重要原則是“均衡”。為求速效減肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是“低糖飲食”──高蛋白、低碳水化合物的飲食組合，不均衡的飲食增加肝臟負(fù)擔(dān)。肝臟負(fù)責(zé)把吃進(jìn)的食物，轉(zhuǎn)換成身體能量來源。對肝臟來說，把非碳水化合物轉(zhuǎn)化成能量，比把碳水化合物轉(zhuǎn)化成能量更吃力。均衡的飲食組合應(yīng)該是60～70%的碳水化合物（例如米飯、面食），20～30%的蛋白質(zhì)（例如肉類、豆類），10～20%的多元不飽和脂肪（例如植物油）。

6、不亂吃藥。吃進(jìn)去的藥物都必須經(jīng)過肝臟解毒。除了醫(yī)師處方藥，避免自行服用其它藥物，因為服用多種藥物容易產(chǎn)生藥物交互作用，影響肝臟代謝藥物能力。有肝病的人就醫(yī)時，應(yīng)告知醫(yī)師他目前正在服用的所有藥物，以做為醫(yī)師處方時的參考。

7、注意睡眠時間。成年人正常的睡眠時間應(yīng)該為8小時，正常的應(yīng)該是從23點(diǎn)左右開始上床睡覺了，到了凌晨1至3點(diǎn)鐘是進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，這個時辰是養(yǎng)肝血的最佳時間，反之，就會養(yǎng)不足血。因此我們呼吁盡可能地不要熬夜，如果不得已成了熬夜一族，就應(yīng)攝取更充足的營養(yǎng)保護(hù)自己，讓熬夜對身體的傷害減到最小。

因此，為了肝臟的健康，一定要做好以上7個預(yù)防肝病的措施，并且定期檢查，及時發(fā)現(xiàn)肝病，并積極治療，防止肝病進(jìn)一步惡化。