脂肪肝是由脂肪在肝臟內(nèi)蓄積過多所致。正常肝臟脂類含量約5%，當(dāng)肝內(nèi)脂肪的含量增加到40%～50%，或全肝1/3肝小葉脂肪沉，肝細(xì)胞發(fā)生脂肪變性即形成脂肪肝。下面我們請(qǐng)肝病專家為大家進(jìn)行詳細(xì)地介紹。

以往對(duì)脂肪肝的檢出主要依靠尸檢和肝臟穿刺組織活檢，因受其限制，難以在人群中開展普查。

中度脂肪肝的影像學(xué)檢查一般有三種：CT、磁共振（MRI）、B超。

能可靠地診斷脂肪肝，在影像學(xué)各種診斷方法的準(zhǔn)確性上優(yōu)于B超和磁共振，是診斷脂肪肝可靠的影像學(xué)手段，但檢查費(fèi)高，且有放射危害的影響，不易常規(guī)開展；磁共振費(fèi)用太高，不 易讓人們接受；而B超因?yàn)榱畠r(jià)、無創(chuàng)傷、可多層面檢查肝臟，同時(shí)可以清楚地顯示肝膽系統(tǒng)，發(fā)現(xiàn)膽道系統(tǒng)疾病如膽囊結(jié)石，為脂肪肝的檢出提供了便利，易于大面積普查，因此選擇B超診 斷脂肪肝是最佳檢查手段。但不能做出何種病因引起脂肪肝的診斷。

就病因而論，脂肪肝分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，它可由一種疾病引起，也可由多種病因同時(shí)作用或先后參與。引起脂肪肝的病因很多，肥胖病、糖尿病和慢性酒精中毒性肝病 是引起脂肪肝的三大病因。因此，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，堅(jiān)持必要鍛練，維持相對(duì)正常的血脂血糖水平，糾正不良生活習(xí)慣，必要時(shí)輔以保肝、去脂、抗肝纖維化類藥物，就能效地防治脂肪肝。

對(duì)于中度脂肪肝人群，良好的日常習(xí)慣非常重要。那么在生活中怎樣進(jìn)行脂肪肝的護(hù)理呢？下面我們就一起來看看吧。

1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)每天堅(jiān)持體育鍛煉，可視自己體質(zhì)選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等運(yùn)動(dòng)；要從小運(yùn)動(dòng)量開始，循序漸進(jìn)，逐步達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，以加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗。

2、合理膳食。每日三餐膳食要調(diào)配合理，做到粗細(xì)搭配，營養(yǎng)平衡。足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪；主食不可太精太細(xì)，應(yīng)適量多吃一些粗糧，如燕麥、玉米、甘薯、豆制品等。

3、節(jié)制飲食。就是要控制高能量、高糖、高脂肪飲食。首先要控制熱能，把體重減輕至標(biāo)準(zhǔn)體重作為目標(biāo)，做到能量消耗高于能量攝入。