通常人們對于疾病的治療都會(huì)選擇最合適的治療時(shí)間進(jìn)行治療。對于隱蔽性強(qiáng)、損害性大的丙肝來說，秋季是丙肝調(diào)養(yǎng)的最佳時(shí)期?；颊呖赏ㄟ^調(diào)節(jié)精神、起居、運(yùn)動(dòng)等來治療疾病。

秋季調(diào)養(yǎng)最佳時(shí)期1：精神調(diào)養(yǎng)

1、精神調(diào)養(yǎng)原則：不擾亂機(jī)體內(nèi)閉藏的陽氣。

2、精神調(diào)養(yǎng)應(yīng)安心養(yǎng)性，怡神斂氣，保持精神暢達(dá)樂觀，做到清心寡欲，不為瑣事勞神，不要患得患失。

3、可以通過適宜的活動(dòng)、娛樂來調(diào)劑，如走親訪友，聽音樂，飲茶聊天，保持心情舒暢。

秋季調(diào)養(yǎng)最佳時(shí)期2：運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)

1、“秋天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場病；秋天懶一懶，多喝一碗藥”。秋季活動(dòng)、鍛煉對養(yǎng)生有特殊意義。

2、運(yùn)動(dòng)可分室內(nèi)及室外兩種，可進(jìn)行慢跑、太極拳、打藍(lán)球等體育鍛煉。

3、室外活動(dòng)不可起得太早，等日出后進(jìn)行鍛煉為好。

秋季調(diào)養(yǎng)最佳時(shí)期3：起居調(diào)養(yǎng)

1、早睡晚起，早睡可養(yǎng)人體陽氣，晚起能養(yǎng)人體陰氣，順應(yīng)秋季自然辦收藏之勢。

2、天氣寒冷，注意室內(nèi)外空氣的流通。

3、注意防寒防風(fēng)，尤其應(yīng)注意足部及背部保暖，隨著氣溫變化而增減衣被。

4、多曬太陽，具有壯人陽氣，溫通經(jīng)脈的作用。

5、養(yǎng)成睡前洗腳的習(xí)慣，對于消除疲勞，改善睡眠質(zhì)量，預(yù)防凍瘡和防病保健都有益處。

養(yǎng)生必知：冬季肝病患者如何飲食

1、冬季肝病患者適宜吃的水果

在水果的選擇上，應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)和病情而定適宜的水果，推薦的水果：山楂、獼猴桃、橙子、羅漢果、火龍果、大棗、香蕉等，但在水果的選擇上，注意熟、鮮，并且適時(shí)適量食用。

2、冬季肝病患者適宜吃的蔬菜

青色入肝經(jīng)，在飲食上適宜選擇一些綠色蔬菜，如青菜、油菜、菠菜、香菜、芥菜、紫菜等，其含有多種維生素、微量元素和礦物質(zhì)，經(jīng)常食用有助于提高自身免疫力、養(yǎng)肝護(hù)肝、疏肝理氣等功效。此外在蔬菜的選擇上，還適宜多食用富含VC、VA等維生素含量高的蔬菜，進(jìn)而可起到一定防癌抗癌功效。

3、冬季肝病患者適宜吃酸味食品

中醫(yī)講“酸入肝”，肝病患者冬季在飲食上適當(dāng)進(jìn)食些酸味食品如山楂、酸奶、葡萄、烏梅、白芍等酸味食物，在補(bǔ)肝上，以“味補(bǔ)肝”，建議在進(jìn)餐或做某些菜肴時(shí)，應(yīng)根據(jù)個(gè)人習(xí)慣適當(dāng)加點(diǎn)醋，可促進(jìn)鈣、鐵、磷等成分的溶解、吸收。

4、冬季肝病患者適宜喝茶

飲茶，亦可起到養(yǎng)肝護(hù)肝功效，但需要有所講究，冬季養(yǎng)肝適宜選擇的茶品種有：綠茶、紅茶、菊花茶、決明子、玫瑰花等。

5、冬季肝病患者適宜吃豆制品

①大豆：含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復(fù)、養(yǎng)肝護(hù)肝上都是非常有益的。

②豆腐：具有益氣和中、清熱解毒、生津潤燥功效，適量飲食可以起到健脾益氣。疏肝、降黃除濕的功效。