酒量好的人突然容易醉酒，精神好的人突然精神頭變差，這些都要小心，這些癥狀是在提醒你要注意好你的肝臟，在表明肝臟的狀態(tài)不好或者肝病已經(jīng)找上你了。

容易酒醉或是因?yàn)楦尾?/strong>

如果你一直酒量不錯(cuò)，有一天突然發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)幾杯就被“放倒”，惡心，頭暈；如果你一直在通宵達(dá)旦的麻將生活中游刃有余，突然有一天，連續(xù)奮戰(zhàn)幾個(gè)小時(shí)后卻發(fā)現(xiàn)自己頭暈眼花，眼冒金星，那么你要警惕是否是肝臟出了毛病。

作為消化系統(tǒng)中最大的消化腺，肝臟是人體重要的代謝器官，每天，人們攝入的食物都在肝臟里進(jìn)行著重要的化學(xué)變化，這里更是蛋白質(zhì)、膽固醇等物質(zhì)的合成地。肝臟不僅能把食物轉(zhuǎn)化成能量，而且還是人體解毒的總機(jī)關(guān)，具有化解細(xì)菌、酒精和其他毒素的功能。

專家提醒，無(wú)論是有肝病史的還是從來(lái)肝臟檢查無(wú)毛病的人群，如果一貫擅長(zhǎng)推杯換盞從不怯場(chǎng)的人發(fā)覺(jué)酒量明顯下降，或是通宵麻將都精神抖擻的人一夜之間體力大不如前，絕不能掉以輕心，這可能是肝臟發(fā)出的嚴(yán)重警示信號(hào)。

怎么幫助肝臟排毒

1、吃青色的食物

按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

2、眼淚排毒法

相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長(zhǎng)，這不能不說(shuō)和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識(shí)，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實(shí)有一些對(duì)身體有害的生化毒素。所以，難受時(shí)、委屈時(shí)、壓抑時(shí)就干脆哭出來(lái)吧。對(duì)于那些“樂(lè)天派”，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動(dòng)排毒方式。

3、枸杞提升肝臟的耐受性

除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

4、按壓肝臟排毒要穴

這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺(jué)輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。