現(xiàn)代社會(huì)人的壓力越來越大，脾氣也越來越大，控制不住情緒做出過激行為的報(bào)道也越來越多。壞心情得不到疏導(dǎo)，時(shí)間長(zhǎng)了身體也會(huì)出現(xiàn)各種問題。我們知道，最常見的脾氣不好的人群以高血壓病人和肝炎病人為主。那么脾氣好壞與自身健康狀況有什么微妙關(guān)系呢？或者我們的身體哪一部分出問題導(dǎo)致我們的情緒不受控制呢？日常生活中我們又該注意些什么呢？本文主要介紹肝臟健康與自身情緒的關(guān)系。

中醫(yī)講肝氣、肝陽(yáng)常有余，肝血、肝陰常不足，而肝氣郁結(jié)是導(dǎo)致肝失疏泄，氣機(jī)郁滯的原因。肝郁不舒，郁而化火，就會(huì)形成肝火；肝火會(huì)耗傷肝陰，肝陰不能制約肝陽(yáng)而致肝陽(yáng)上亢，脾氣會(huì)越來越不受控制。脾氣不受控又會(huì)損傷肝陰，形成一個(gè)惡性循環(huán)。肝氣郁結(jié)為先，是導(dǎo)致脾氣不好的主要原因。 若是有這樣的情況可以去醫(yī)院檢查肝功等。

我們知道了肝病患者的脾氣大，我們就應(yīng)該在日常生活中注意自我調(diào)理，注意以下事項(xiàng)：

1、飲食

清淡飲食，少吃辛辣上火的食物，這些也會(huì)對(duì)脾氣起到火上澆油的效果，特別是酒。酒對(duì)于肝臟的損傷是巨大的，經(jīng)常喝酒會(huì)導(dǎo)致脾氣變壞，更會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞受損，有的人會(huì)發(fā)展為酒精肝，甚至是肝硬化，既不利于自己的健康，也容易把壞情緒傳給家人和朋友。

2、規(guī)律作息

合理的作息時(shí)間，可以使身體有正常的免疫力，23點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)在熟睡狀態(tài)下是肝臟的排毒時(shí)間，盡量避免熬夜，讓肝臟排毒正常運(yùn)行。

3、保持好心情

心情舒暢，能保持身體機(jī)能的平衡，促進(jìn)良好的新陳代謝，自然可以增強(qiáng)免疫力，避免很多疾病。

4、鍛煉身體

鍛煉身體不僅會(huì)使人的心情變好，免疫力也會(huì)越來越強(qiáng)。

肝病不是不可戰(zhàn)勝的疾病，戰(zhàn)勝肝病，不僅需要藥物的治療，更需要調(diào)節(jié)心情，一份好心情，是一劑“保肝”的良藥。所以，親愛的朋友們，保肝護(hù)肝，應(yīng)怡然自得，切莫怒發(fā)沖冠。

7種食物最養(yǎng)肝護(hù)肝

大蒜：屬百合科植物，性辛、溫，味辣。肝病病人宜熟用，含維生素A、維生素B1、維生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。

空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、無機(jī)鹽、煙酸、胡蘿卜素等，具有解毒、清熱涼血等作用。

包菜：即圓白菜、卷心菜、甘藍(lán)，性平、味甘，富含維生素C、維生素B1、維生素B2，還含有胡蘿卜素、維生素E，生用對(duì)胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。

木耳：有黑色與白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白質(zhì)、多糖?？梢嫖葛B(yǎng)血，具有滋養(yǎng)作用。

海藻：性寒、味咸，含大量碘、藻酸、維生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散結(jié)之功效。據(jù)研究其提取物能較好地抑制血小板凝集和脂質(zhì)氧化以及抗?jié)儭?/p>

百合：性平、味甘，含蛋白質(zhì)、脂肪、脫甲秋水仙堿。具有益氣補(bǔ)中、益肺止咳的作用，并可軟堅(jiān)安神。秋水仙堿具有抗肝纖維化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。

胡蘿卜：性微溫，味甘、辛，富含維生素A原（胡蘿卜素），亦含揮發(fā)油。本品富有營(yíng)養(yǎng)，健胃消食，生熟均可食，對(duì)于提高肝病病人維生素A水平，間接預(yù)防癌變的發(fā)生具有較好作用。