來自我國乙型肝炎血清流行病學(xué)調(diào)查最新數(shù)據(jù)顯示，我國1-59歲的一般人群中乙肝病毒表面抗原（HBsAg）陽性率為7.18%，據(jù)此比例推算，我國目前感染乙肝病毒（HBV）人數(shù)約9300萬人，其中慢性肝炎患者約2000萬，那么剩下7000多萬就是大家所熟知的“乙肝病毒攜帶者”了。

“乙肝病毒攜帶者”有一個(gè)專業(yè)的名稱，即非活動(dòng)性HBsAg攜帶者（inactive HBsAg carrier），是指化驗(yàn)血清HBsAg陽性，乙肝病毒e抗原（HBeAg）陰性，乙肝病毒定量（HBV DNA）低于檢測下限（陰性），且1年內(nèi)連續(xù)檢查3次以上，每次至少間隔3個(gè)月，每次檢查肝臟轉(zhuǎn)氨酶（ALT）均正常的情況。

既然是“乙肝病毒攜帶者”，是不是就會(huì)一輩子萬事大吉呢？

我國目前也一直在宣傳不要“乙肝歧視”，除不可以獻(xiàn)血、不可以與別人共用牙刷和剃須刀外，日常學(xué)習(xí)、工作或生活接觸，如同一辦公室工作（包括共用計(jì)算機(jī)等辦公用品）、握手、擁抱、同住一宿舍、同一餐廳用餐和共用廁所等無血液暴露的接觸，是不會(huì)傳染HBV。但不傳染給別人并不代表著HBV對(duì)自己就沒有危害，而和自己有親密接觸的家人，特別是配偶和孩子，還是存在被HBV感染的危險(xiǎn)，因此，為了自己和家人的健康，以及家庭的幸福，“乙肝病毒攜帶者”需要更好地了解自己，關(guān)愛自己，不讓HBV侵害我們。

1、乙肝病毒的感染狀態(tài)有可能隨時(shí)發(fā)生變化：

也就是說，定期體檢必不可少，而且每年一次體檢結(jié)果正常也不意味著就不會(huì)出問題。我國《慢性乙型肝炎防治指南（2015版）》規(guī)定，持續(xù)肝功能正常而HBV DNA陰性者，即“乙肝病毒攜帶者”，應(yīng)每半年檢查一次，檢查項(xiàng)目包括：HBV DNA、肝功能（ALT）、甲胎蛋白（AFP）和B超，其中HBV DNA尤為重要，因?yàn)槭袌錾系慕】刁w檢并不常規(guī)檢測HBV DNA。

2、“乙肝病毒攜帶者”飲食注意：

眾所周知，肝臟是人體最大的代謝器官，各種營養(yǎng)物質(zhì)、藥物、毒素等都需要在肝臟進(jìn)行消化、分解、解毒、轉(zhuǎn)化等，因此，“乙肝病毒攜帶者”必須保證飲食平衡，食物中的蛋白質(zhì)（瘦肉、魚、蛋清、奶、豆制品等）、碳水化合物（米、面、粗糧、土豆等）、脂肪（植物油、動(dòng)物脂肪等）、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)比例；盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果等，避免暴飲暴食或“饑一頓飽一頓”。

3、“乙肝病毒攜帶者”務(wù)必遠(yuǎn)離酒精：

肝臟每天代謝酒精的總量很有限，長期飲酒或一次大量飲酒都會(huì)給肝臟帶來嚴(yán)重危害。酒精性肝炎、脂肪肝、酒精性肝硬化、肝癌，都常見于長期大量飲酒的人群中，如果“乙肝病毒攜帶者”再長期飲酒，那無異于雪上加霜，使本來就脆弱的肝臟更容易生病了，肝硬化、肝癌多見于慢性乙肝合并飲酒者。

4、“乙肝病毒攜帶者”的家人應(yīng)接種乙肝疫苗：

我國《慢性乙型肝炎防治指南》規(guī)定，乙型肝炎疫苗的接種對(duì)象主要是新生兒，其次為嬰幼兒，15歲以下未免疫人群和高危人群，其中也包括HBsAg陽性者的家庭成員。乙肝疫苗全程需接種3針，按照0、1、6個(gè)月程序，即接種第1針疫苗后，間隔1個(gè)月及6個(gè)月注射第2及第3針疫苗。

5、“乙肝病毒攜帶者”母親可以生育：

新生兒應(yīng)在出生后24 h內(nèi)盡早（最好在出生后12 h）注射乙肝免疫球蛋白（HBIG），劑量應(yīng)≥100 IU，同時(shí)在不同部位接種10μg重組酵母乙型肝炎疫苗，在1個(gè)月和6個(gè)月時(shí)分別接種第2和第3針乙型肝炎疫苗，以阻斷乙肝病毒經(jīng)過母嬰之間進(jìn)行傳播。

6、“乙肝病毒攜帶者”應(yīng)避免熬夜、疲勞：

因?yàn)橐讓?dǎo)致免疫功能紊亂，誘發(fā)乙肝病毒轉(zhuǎn)為活動(dòng)性，同時(shí)還應(yīng)注意勞逸結(jié)合，適量運(yùn)動(dòng)，在天氣晴朗的時(shí)候，可以多做戶外活動(dòng)，如散步、踏青、打太極拳等，運(yùn)動(dòng)時(shí)注意適度，不要一次大量運(yùn)動(dòng)，不要?jiǎng)诶?，保持心情舒暢?/p>

7、不要盲目相信并接受所謂的“HBsAg轉(zhuǎn)陰”治療：

乙肝病毒一旦感染機(jī)體，乙肝病毒的DNA會(huì)與我們肝細(xì)胞的DNA整合在一次，現(xiàn)有的手段是無法將其徹底清除的，各種非正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的廣告，各種宣傳所謂“HBsAg轉(zhuǎn)陰”療法都屬于虛假廣告，不僅不會(huì)給身體帶來好處，反而會(huì)進(jìn)一步傷害肝臟，甚至激活肝炎病毒，帶來更為嚴(yán)重的后果。