2016年8月21日，全世界最長壽女性――付素清老人迎來了自己的119歲生日，而幾天前，老人最小的玄孫才剛剛出生。更讓人羨慕的是，老人血壓正常，細胞檢測甚至比年輕人還健康。據了解，老人現在是多睡覺，少活動，前年還能吃下大半碗米飯。俗話說養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，想要長壽，年輕的時候就該養(yǎng)好肝。夏天處暑，怎么養(yǎng)肝才好呢？長壽老人有什么值得我們學習的秘訣？

處暑養(yǎng)肝多吃咸

8月23日是處暑節(jié)氣，炎熱的夏天即將過去，處暑過后，氣溫逐漸下降，日夜溫差逐漸增大，但白天氣溫仍較高。此時飲食調養(yǎng)方面宜益腎養(yǎng)肝，潤肺養(yǎng)胃。飲食上宜多吃咸味食物如荸薺、沙葛、粉葛等。

養(yǎng)肝不要做這3件事

1、熬夜

睡眠不足，除了身體疲倦外，還易對傷帶來傷害。如今，夜生活越來越豐富，尤其在城市，到了凌晨一二點各種娛樂場所依舊熱鬧非凡；即使不出去玩，很多人在家上網、打牌也會玩到忘記睡覺時間。中醫(yī)有養(yǎng)肝血的說法，熬夜不利于養(yǎng)肝血。

2、酗酒

無就不換，無醉不歸的現在的社會，喝酒幾乎成了社交的一種主要手段，無論是談生意還是朋友聚會，似乎少了酒就少了一種意境，甚至還有人常用喝酒的多少來評定交情的深淺。酒含有的乙醇對肝臟損傷非常大。每天喝超過2兩50度的白酒，不出兩三年，就會有酒精肝。

3、易怒

中醫(yī)有怒傷肝的說法，負面情緒會對肝產生影響。保持積極的情緒，對肝臟功能的正常發(fā)揮有好處。肝臟好了，自然身體就好了。