肝癌易高發(fā)，成為威脅人們健康的殺手，在日常生活中，我們要注意預(yù)防肝癌，那么在我們生活中如何預(yù)防呢？掌握八細(xì)節(jié)，讓你遠(yuǎn)離肝癌。

1、 減減肥，吃吃酸奶

爆飲爆食會讓你的腸子貯存一些消化不了的食物，細(xì)菌使這些宿食發(fā)酵，產(chǎn)生出一些有害物質(zhì)留在你的結(jié)腸里。這樣的結(jié)果是：肝臟會因?yàn)橄唤】档氖澄镒兊梅屎瘛＝鉀Q的方法就是減肥，多吃脫脂的酸奶。建議：“在動物實(shí)驗(yàn)中已經(jīng)證實(shí)了，每日吃一杯酸奶有抗菌的作用，應(yīng)用在人類身上可以減少得脂肪肝的機(jī)會。”

2、 啤酒喝6杯就停

要知道，如果你給肝臟輸入了超出它消化能力的酒精的話，它會變得肥厚。

肝臟里的酒精過濾裝置會因?yàn)橥淌闪诉^多的脂肪球變成一種病態(tài)的黃色。研究發(fā)現(xiàn)，這種變化在理論上一個晚上就可以發(fā)生。當(dāng)然，讓你的肝臟休息一段時間，它的功能會恢復(fù)，但是如果持續(xù)給它過重的負(fù)擔(dān)，就會產(chǎn)生不可逆轉(zhuǎn)的損傷，疤痕將永遠(yuǎn)保留下來，直到你死于肝硬化。

不想死嗎？那就少酗酒。“一個男人一次能夠消化得了的酒精量是差不多70到80克，相當(dāng)于6扎啤酒”，“喝酒的時候應(yīng)該所有控制，少于這個量你就不會得肝硬化?！碑?dāng)然，過去的酗酒已經(jīng)是無法改變的事實(shí)，那么你就要做一些補(bǔ)救的措施，吃一些中藥調(diào)制的牛奶或者蛋白質(zhì)飲料會有一些幫助。

3、 吃些奶薊

奶薊這種食品在歐洲國家非常盛行。這種食品的有效成分是它的莖中的水飛薊素（silymarin）。研究表明，水飛薊素能夠幫助因?yàn)榫凭珦p害、病毒侵蝕、或者化學(xué)藥品傷害的肝臟恢復(fù)功能。雖然奶薊的有效性還需要進(jìn)一步科學(xué)論證，在我的診所大約一半的患者在服用。不過如果你想試一下，中國國內(nèi)還沒有這種藥品。此外，在美國這種藥品的價格是23美元/60粒。

4、 少吃傷肝的藥

像退熱凈這樣的藥品，它里面有一種副產(chǎn)品叫做Tylenol，是對身體有害的活性成分。你的身體對付它們的方法很有限，沒有排出的Tylenol會對肝臟細(xì)胞進(jìn)行破壞。肝病學(xué)家指出，“這種藥品的問題是它們的副作用和藥效是相輔相成的，如果服用，你就很難避免這種結(jié)果的發(fā)生。惟一的辦法是減少藥量到安全計(jì)量，如果一次吃多了，那就要到醫(yī)院看醫(yī)生?！睂τ谕藷醿暨@樣的藥品，請不要在喝酒后的48小時內(nèi)服用，這樣會加重肝臟的負(fù)擔(dān)，如果必須服用，少量多次的方法可以減輕副作用。

5、 檢查一下你的常用藥品

化學(xué)藥品因?yàn)樗幚聿煌鼈兊母弊饔糜袝r候是無害的，但有的時候會對身體會產(chǎn)生很嚴(yán)重的損傷。“當(dāng)你服用紅霉素、抗高血壓藥或者其他一些可能對肝臟產(chǎn)生損害的藥物時，別忘了提醒你的醫(yī)生給你定期檢查肝功能?！?/p>

6、 飯前洗手，性愛前刷牙

飯前洗手這個看似簡單的動作卻可以非常有效的防止甲型肝炎的傳播。除了這一點(diǎn)，不安全的性行為也是一種傳播途徑。性行為是一種非常親密的行為，臨床上，口交造成的肝炎傳播的風(fēng)險是常見的。當(dāng)然，性愛前一同沐浴可以減少這種風(fēng)險，或者在你還沒有感染之前，先進(jìn)行甲肝疫苗的注射。

7、 文身前請三思

如果你一定要追趕這種時髦，文身造成的丙型肝炎傳播風(fēng)險比通常的傳播渠道高出9倍。在美國，丙肝造成的死亡已經(jīng)超過AIDS了，也許一些文身店宣稱他們的操作器械是無菌的，這沒有任何意義，因?yàn)樵谖纳碚哌M(jìn)行操作的時候，二次污染是很容易發(fā)生的。

8、 沖杯蛋白粉

一些健美專業(yè)人士經(jīng)常服用蛋白粉來幫助他們增強(qiáng)二頭肌。但是蛋白粉是如何增強(qiáng)肝功能的呢？研究說明，當(dāng)給與老鼠富含蛋白質(zhì)的飲食之后，它們被損害的肝臟開始恢復(fù)功能。這樣的治療思路應(yīng)用在人類身上同樣有效，因?yàn)樵诘鞍追壑杏泻芏喔闻K生長所必需的氨基酸和谷氨酸鹽成分。