近年來，白領一族成為各類肝病的“易染人群”。白領們日常一些不健康行為會誘發(fā)肝病，應當引起警惕。

用餐不衛(wèi)生小心染病

白領一族中午在外就餐，下班外出聚餐、吃路邊攤的情況較多。食用不衛(wèi)生的食物，尤其是不熟的食物，比如肉串、海鮮、涼拌菜等，可能會染上具有傳染性的肝炎。建議就餐時別圖省事，還是多吃熟食。家中自己烹調也要做熟，在單位帶“隔夜飯”一定熱透。

少運動得脂肪肝

白領一族工作節(jié)奏快，生活壓力大，長期坐辦公室導致缺乏運動。很多人喜歡吃零食、油炸食品，或為了提神喝甜度高的碳酸飲料、速溶咖啡。有些人加班到很晚，會去吃夜宵或飲酒。時間久了，可能會患上酒精性和非酒精性的脂肪肝。建議合理膳食，尤其是晚上和夜間，一定不要吃太飽。因為過于飽腹，會引發(fā)消化不良和血脂升高，時間久了，誘發(fā)非酒精性脂肪肝。

減肥不當易得肝病

天氣漸暖，一些愛美女士為了能在夏天一展好身材，會步入減肥的隊伍。但方法不得當，比如不好好吃飯、盲目節(jié)食、迷信減肥藥物，會導致肝病。盲目節(jié)食可導致營養(yǎng)不良，迷信減肥藥物或日常以藥當餐，有可能導致藥物進入人體后發(fā)生毒副作用，產(chǎn)生藥物性肝損傷。日常不健康的飲食，會導致免疫力下降，生病概率增加。建議愛美人士通過科學運動方式來瘦身，多攝入蔬菜、水果、瘦肉等健康食物，平衡膳食，在保障人體所需營養(yǎng)攝入的基礎上，控制食物總量，才能做到科學減肥。

如果出現(xiàn)乏力、食欲不振、厭油膩、惡心、嘔吐、腹脹、肝區(qū)不適、尿色發(fā)黃或發(fā)紅等肝炎癥狀，要注意檢測肝功能，如肝功能異常，應及時就診，切勿耽誤治療。