乙肝病毒攜帶者能運動嗎？這個問題是很多患者想要知道的，專家介紹說，畢竟乙肝病毒攜帶者體內(nèi)存在乙肝病毒，會對身體造成傷害，所以乙肝病毒攜帶者除了治療之外，必須要做好保健工作，至于乙肝病毒攜帶者平時適合做什么運動呢？下面專家來給大家介紹。

專家介紹說，乙肝病毒攜帶者是可以運動的，但是要注意不要太累，長期勞累容易引起肝功的異常，原本病毒和肝細胞可以和平相處，若是這樣長期刺激就會引起雙方作戰(zhàn)，最終導致肝細胞的破壞。

運動量要適當，采取小運動量的方法，運動時脈搏每分鐘不宜超過100次，乙肝運動時時間不要太長，應(yīng)在疲勞出現(xiàn)前結(jié)束鍛煉。因為乙肝小三陽患者的耐受力比較差，且容易發(fā)生低血糖，容易疲乏。小三陽患者每天的運動量不要超過半個小時，不要在飯后或者空腹時運動，雙杠、單杠、啞鈴、擴胸器、仰臥起坐等運動不適宜乙肝病人練習，以免導致肝區(qū)疼痛感。小三陽的運動方式最好以跑步、打羽毛球、打太極拳等非身體對抗項目為主。

肝功能正常的，可以從事活動量比較大的運動，像跑步，游泳，足籃球一般也可以，對抗不要太劇烈就好。肝功能如果異常，要看具體的結(jié)果。如果明顯異常，建議臥床休息。平時在家里來回走走就好，如果異常不是很明顯，建議參加一些慢性的活動，比如太極，慢跑，散步，健身操等。

了解乙肝病毒攜帶者平時適合做什么運動之后，乙肝病毒攜帶者要了解適當?shù)倪\動可以有效調(diào)節(jié)患者的病癥，還可以加強患者的免疫力，但是過度的運動，會加大肝臟累贅導致病癥惡化，乙肝病毒攜帶者想要康復，除了要做好保健工作外，還需要到醫(yī)院積極接受醫(yī)治。