秋冬季節(jié)，慢性肝炎病人應(yīng)從以下方面進(jìn)行自我保養(yǎng)：

1、重視出現(xiàn)黃疸加深時(shí)的危害性。

肝炎病人一旦出現(xiàn)黃疸，就說(shuō)明肝臟有明顯炎癥，甚至有肝細(xì)胞壞死。肝細(xì)胞壞死越明顯，黃疸就會(huì)越深。因此當(dāng)肝炎病人出現(xiàn)深度黃疸時(shí)，應(yīng)警惕由于大片肝細(xì)胞壞死導(dǎo)致重型肝炎的可能性。就目前的治療水平，重型肝炎及早接受治療效果較好；中期治療效果較差，治愈好轉(zhuǎn)率僅為50%左右；到了晚期，則失去了搶救治療的機(jī)會(huì)，其病死率高達(dá)90%左右。因此，當(dāng)肝炎病人出現(xiàn)黃疸時(shí)應(yīng)及時(shí)臥床休息，盡快到醫(yī)院救治。

2、少用藥和忌濫用藥。

對(duì)于無(wú)癥狀的慢性肝炎病人一般不需要用藥。有的病人總以為有病就一定要吃藥，吃了藥就有安全感，其實(shí)不然，大多數(shù)乙肝和丙肝病人是不需要用藥的。不恰當(dāng)?shù)挠盟幉坏话踩?，往往還會(huì)引起藥物性肝炎或其他相關(guān)的藥物不良反應(yīng)。

3、服用藥物不能兩天打魚(yú)三天曬網(wǎng)。

肝炎病人接受藥物治療時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑，堅(jiān)持按時(shí)服藥。如果不按時(shí)服藥會(huì)影響療效，也會(huì)增加藥物的不良反應(yīng)，抗病毒藥物還容易引起耐藥現(xiàn)象發(fā)生。

4、忌酒。

因?yàn)榫凭坏苯訐p害肝臟，會(huì)使病情加重，而且會(huì)影響抗病毒藥物的治療效果。

5、休息和營(yíng)養(yǎng)要適度。

由于過(guò)分的休息和營(yíng)養(yǎng)可導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，引發(fā)脂肪肝和其他相關(guān)疾病，而無(wú)所事事可加重心理壓力，產(chǎn)生神經(jīng)衰弱。因此，當(dāng)肝功能正常時(shí)，便可正常學(xué)習(xí)和生活。

6、樹(shù)立信心，充分認(rèn)識(shí)慢性肝炎治療的長(zhǎng)期性。

不論是慢性乙肝還是慢性丙肝，治療時(shí)間特別是抗病毒藥物治療的時(shí)間，一般都比較長(zhǎng)。而對(duì)于慢性乙肝來(lái)說(shuō)，半年的療程是不夠的，需要接受較長(zhǎng)時(shí)間的治療。對(duì)于療效不佳或療效出現(xiàn)較遲的病人，應(yīng)樹(shù)立信心，堅(jiān)持用藥，病情就會(huì)一天天好起來(lái)。