乙肝是一種傳染肝炎，并且很難治愈，但是乙肝病情是完全可以有效控制的，得了乙肝也是可以有和正常人一樣生活的那一天，在乙肝患者治療穩(wěn)定病情的過程中，除了必要的治療外，患者還需要注意飲食，同時(shí)需要調(diào)整好心態(tài)，乙肝攜帶者如何保??？

1、要?jiǎng)谝萁Y(jié)合；有專家指出，疲勞是21世紀(jì)危害人體健康最重要的因素。當(dāng)人處于疲勞狀態(tài)時(shí)，機(jī)體的抗病能力就會(huì)下降。這可使存在于乙肝病毒攜帶者體內(nèi)的乙肝病毒，加重對肝臟的損害。如果做到勞逸結(jié)合，就會(huì)使身體各個(gè)器官和臟器的生理功能得到自然的調(diào)解，從而增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

2、要營養(yǎng)均衡；乙肝病毒攜帶者應(yīng)做到營養(yǎng)均衡。這有利于攜帶者體內(nèi)病損肝細(xì)胞的修復(fù)。

3、應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉；生命在于運(yùn)動(dòng)。這句話對乙肝病毒攜帶者來說更有意義。乙肝攜帶者應(yīng)該不要選擇具有強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目。長期堅(jiān)持體育鍛煉，以便長期保持機(jī)體較強(qiáng)的抗病能力，免受肝病的侵?jǐn)_。

4、進(jìn)補(bǔ)很重要；乙肝病毒攜帶者可選用一些提高人體免疫力的保健品，如人參等。因?yàn)殚L期服用人參，可增強(qiáng)人體的免疫力，這有利于乙肝病毒攜帶者的乙肝病毒表面抗原轉(zhuǎn)陰。