乙肝病毒攜帶者養(yǎng)肝六要素

1、注意飲食宜忌 進(jìn)食充足蛋白質(zhì)、維生素及適度碳水化合物（糖類）、適量脂肪等食物，如新鮮蔬菜，瓜果，尤其要多食葡萄，且要供給充足的鈣和適當(dāng)微量元素；食適當(dāng)瘦肉、蛋、魚等，盡量少食多餐；不食動物油，油膩之品；忌煙、生蔥、生蒜、辣椒、臭雞蛋、臭豆腐及加工食品；服藥期間忌綠豆、茶水，禁食羊肉、狗肉大熱之物。尤其要嚴(yán)禁酗酒。

2、保持良好心態(tài) 心情要舒暢，遇事要冷靜。少生悶氣，多與人交流，切忌自尋煩惱。

3、生活要有規(guī)律 保持良好作息時間，積極休息，減少活動，可增加肝臟血流量，有助于肝細(xì)胞損傷后的修復(fù)。

4、及時發(fā)現(xiàn)病情 當(dāng)突然出現(xiàn)惡心、厭食、腹脹、乏力、脅痛及發(fā)熱、肝腫大、鞏膜及皮膚黃染等癥狀時，應(yīng)及時去醫(yī)院就診，以免耽誤病情。

5、忌擅自服用所謂的“保肝藥” 不要超出醫(yī)囑的范圍，擅自服用“保肝藥”，對肝臟并不一定有利。若用藥劑量過大，品種過多或療程過長，只會加重肝臟的代謝，從而誘發(fā)不良后果。

6、主動述說病情 患其它疾病就診時，要主動向醫(yī)生通報自己的情況，告訴醫(yī)生自己是乙肝病毒攜帶者。這樣，醫(yī)生會適當(dāng)考慮用藥，以免造成對肝臟的損害。

加強乙肝病毒攜帶者的自我保健意識，能從根本上杜絕乙型肝炎的發(fā)病誘因，從而會更加有效地減少該病的發(fā)病人數(shù)及該病對人體的危害程度等。