要有足夠的蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是維持人類生命活動(dòng)較重要的營(yíng)養(yǎng)素之一，每天至少進(jìn)食40克蛋白質(zhì)才能達(dá)到較低生理需要量，一般正常人每日所需蛋白質(zhì)約為70克。乙肝患者應(yīng)稍多吃一些，以每日100克左右為佳。

糖、脂肪、維生素要適量

如果乙肝病人的主食以谷物類食物為主，就沒必要再多吃精制糖。另外，脂肪攝入不宜過高。番茄、菠菜、橘子、蘋果等蔬菜、水果要適量攝入，它們可為機(jī)體提供充足的維生素和纖維素。

食量要恰當(dāng)

乙肝患者消化功能相對(duì)較弱，吃得過飽常導(dǎo)致消化不良，加重肝臟負(fù)擔(dān)。所以吃飯以八成飽為宜。暴飲暴食對(duì)肝臟、對(duì)胃腸功能都不利。

補(bǔ)充微量元素

乙肝病人體內(nèi)往往缺乏鋅、錳、硒等微量元素，部分病人還缺乏鈣、磷、鐵等。因此宜補(bǔ)充含豐富礦物質(zhì)的食物，如海藻、牡蠣、香菇、芝麻、大棗、枸杞等。