越來越多的肝臟疾病纏上男性朋友，養(yǎng)肝護(hù)肝要從善待肝臟開始，注重以下9個(gè)生活細(xì)節(jié)：

1、減減肥，吃吃酸奶

爆飲爆食會(huì)讓你的腸子貯存一些消化不了的食物，細(xì)菌使這些宿食發(fā)酵，產(chǎn)生出一些有害物質(zhì)留在你的結(jié)腸里。這樣的結(jié)果是：肝臟會(huì)因?yàn)橄唤】档氖澄镒兊梅屎瘛＝鉀Q的方法就是減肥，多吃脫脂的酸奶?！霸趧?dòng)物實(shí)驗(yàn)中已經(jīng)證實(shí)了，每日吃一杯酸奶有抗菌的作用，應(yīng)用在人類身上可以減少得脂肪肝的機(jī)會(huì)?！?/p>

2、喝6杯就停

要知道，如果你給肝臟輸入了超出它消化能力的酒精的話，它會(huì)變得肥厚。

肝臟里的酒精過濾裝置會(huì)因?yàn)橥淌闪诉^多的脂肪球變成一種病態(tài)的黃色。這種變化在理論上一個(gè)晚上就可以發(fā)生。當(dāng)然，讓你的肝臟休息一段時(shí)間，它的功能會(huì)恢復(fù)，但是如果持續(xù)給它過重的負(fù)擔(dān)，就會(huì)產(chǎn)生不可逆轉(zhuǎn)的損傷，疤痕將永遠(yuǎn)保留下來，直到你死于肝硬化。

3、飯前洗手，性愛前刷牙

飯前洗手這個(gè)看似簡單的動(dòng)作卻可以非常有效的防止甲型肝炎的傳播。除了這一點(diǎn)，不安全的性行為也是一種傳播途徑。性行為是一種非常親密的行為，臨床上，口交造成的肝炎傳播的風(fēng)險(xiǎn)是常見的。當(dāng)然，性愛前一同沐浴可以減少這種風(fēng)險(xiǎn)，或者在你還沒有感染之前，先進(jìn)行甲肝疫苗的注射。