”乙肝”病毒攜帶者是”感染”了乙肝但是肝功能正常，病情相對(duì)穩(wěn)定的一個(gè)情況，但是依然需要注意好日常的保養(yǎng)，那么”乙肝病毒攜帶者”吃什么好呢？

乙肝病毒攜帶者雖然病情穩(wěn)定不影響日常的學(xué)習(xí)工作和生活，但是依然不能忽視乙肝病毒的存在，要積極養(yǎng)生防止乙肝病毒攜帶者病情出現(xiàn)異常?？梢远喑砸恍└缓瑑?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，來(lái)保證人體各項(xiàng)機(jī)能的營(yíng)養(yǎng)需求，以”多食”用富含蛋白質(zhì)較高的食物如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、豆制品等，以促進(jìn)肝細(xì)胞的再生和修復(fù)。

另外，還要注意提高身體免疫力，多吃一些富含”維生”素和各種微量元素的食物，增加維生素的供給量有利于肝細(xì)胞的修復(fù)，增強(qiáng)解毒功能提高機(jī)體免疫力。乙肝病毒攜帶者應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充一些人體不可或缺的物質(zhì)，如微生態(tài)活菌、礦物質(zhì)等有利于維持肝臟健康的微量元素。所以應(yīng)適宜補(bǔ)充含微量元素和礦物質(zhì)等食物，如酸奶、”海藻”、牡蠣、香菇、芝麻、大棗、杞子等。

最后，還要注意適當(dāng)?shù)某砸恍┨妓衔?，?lái)保證人體正常的能力需求，此，乙肝病毒攜帶者應(yīng)多吃小麥粉、大米、馬鈴薯、蕃薯等富含碳水化合物的食物。