我國是乙型病毒性肝炎的流行大國，其中乙肝病毒攜帶者幾乎占了人口的10%，即1.2億人；尤其嚴(yán)重的是，婦女如果是乙肝病毒的攜帶者，就非常容易在生育分娩時(shí)，直接將乙肝病毒傳染給新生兒。

我國乙肝病毒攜帶者人數(shù)眾多，這些人既可以正常生活一輩子，但如果防治不當(dāng)，也有可能演變成肝硬化，甚至肝癌。所以，作為其個(gè)人和他人都應(yīng)對此加以重視，既不能掉以輕心，又不能談之色變。那么，乙肝病毒攜帶者到底該如何積極防治，阻斷病情向肝硬化、肝癌方向演變呢？乙肝攜帶者需要牢記以下防治要點(diǎn)。

及時(shí)注射各種有效的預(yù)防傳染病疫苗，防止重疊感染。

乙肝病毒攜帶者一旦重疊感染其他傳染病，原有的病情肯定會加重，比如，乙肝病毒攜帶者新近感染甲肝，有可能引起暴發(fā)性肝壞死。因此，乙肝病毒攜帶者應(yīng)該及時(shí)注射甲肝、流感等疫苗，防止在乙肝基礎(chǔ)上又發(fā)生其他傳染病。乙肝病毒攜帶者的配偶、子女及密切接觸者應(yīng)進(jìn)行乙肝疫苗接種。新生兒一定要全程接種乙型肝炎疫苗，即出生當(dāng)天、1個(gè)月、6個(gè)月各注射一次。如果意外接觸了乙肝病毒感染者的血液和體液，又未接種過乙肝疫苗，或以前接種過乙肝疫苗但免疫失敗者，應(yīng)立即注射乙型肝炎免疫球蛋白，并同時(shí)在注射免疫球蛋白不同的部位接種乙型肝炎疫苗。

勞逸結(jié)合，樂觀向上。

乙肝病毒攜帶者應(yīng)該適度參加體育鍛煉與休閑活動，選擇一些適合自己特點(diǎn)的運(yùn)動項(xiàng)目，例如游泳、慢跑、打太極拳等等。活動應(yīng)該適度，避免過度勞累；要起居有常，避免通宵達(dá)旦勞作；要調(diào)整好心態(tài)，豁達(dá)處世。乙肝病毒攜帶者對待乙肝的積極態(tài)度應(yīng)該是戰(zhàn)略上藐視它，戰(zhàn)術(shù)上重視它。所謂戰(zhàn)略上藐視是指在心理上克服陰影籠罩，像正常人一樣學(xué)習(xí)生活；戰(zhàn)術(shù)上重視是指還要嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐，做好醫(yī)學(xué)觀察，定期隨訪化驗(yàn)檢查，動態(tài)觀察病情的演變。有的患者一經(jīng)確診，便一蹶不振，意志消沉，玩世不恭，放任自流，這是極端錯(cuò)誤的。

倡導(dǎo)健康文明的生活方式。

為了防止乙肝病毒攜帶者演變?yōu)槁愿窝?，攜帶者在日常生活中應(yīng)避免飲酒、劇烈運(yùn)動、熬夜等傷害肝臟的行為。酒精是乙肝病毒的“幫兇”，飲酒會損傷肝臟，過度疲勞會使免疫力下降，均會為病毒進(jìn)一步發(fā)展提供條件，病毒會乘虛而入。因此，乙肝病毒攜帶者必須戒酒禁煙。要合理膳食，均衡營養(yǎng)，葷素搭配，少食肥甘厚味，多食一些水果、蔬菜、豆制品。要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、勤洗澡、勤換衣，家庭成員中有慢性乙肝病毒感染者，毛巾、面盆、茶杯等生活用具最好分開單獨(dú)使用。女性慢性乙肝病毒感染者，在月經(jīng)期間應(yīng)妥善處理衛(wèi)生用品，內(nèi)褲應(yīng)用過氧乙酸、戊二醛等消毒。

定期復(fù)查及隨訪。

乙肝病毒攜帶者平常身體沒有明顯不適，容易放松警惕，忽略復(fù)查和隨訪。其實(shí)，病毒攜帶者進(jìn)展為發(fā)病狀態(tài)，過程往往是隱匿的，自我感覺雖好，并不意味著肝臟沒有問題，有時(shí)肝臟炎癥明顯，轉(zhuǎn)氨酶升高，患者身體未必不適，因此，乙肝病毒攜帶者必須定期復(fù)查，動態(tài)觀察肝功及乙肝病毒指標(biāo)。

據(jù)了解：乙肝病毒攜帶者應(yīng)每季度查肝功系列及乙肝病毒指標(biāo)一次，每半年查B超一次。若要真實(shí)檢查出乙肝病情的實(shí)際情況，必須前往正規(guī)專業(yè)的肝病?？漆t(yī)院，有相應(yīng)的儀器設(shè)備和實(shí)驗(yàn)室條件，乙肝病毒攜帶者需要在正規(guī)專家指導(dǎo)下進(jìn)行防治，醫(yī)院和專家都應(yīng)該相對固定，不宜四處尋訪，防治計(jì)劃不斷變更不利于穩(wěn)定病情。