由于人體新陳代謝在春天開始轉(zhuǎn)為旺盛，肝臟機能是否良好將關(guān)系著此季的身體狀況，所以養(yǎng)生專家認為「春宜養(yǎng)肝」，否則易引起中風、高血壓、肝病、頭暈、頭痛、倦怠、食欲不佳、情緒焦躁、精神異常等疾病，日常生活中要注意。

1、保持樂觀，切忌生氣、急躁、焦慮，以免傷肝。

2、睡眠充足，有利護肝。

3、避免過度疲勞，以免增加肝臟的負荷。

4、過度飲酒傷肝，盡量避免。

5、 避免濫用藥物。

6、農(nóng)藥、化學氣體、化學藥劑等容易累積在肝臟中，影響健康，使用時避免直接接觸，最好戴口罩、手套。

7、注意飲食衛(wèi)生，少吃生食、隔夜或不新鮮的食物。

8、適當補充對肝臟有益的食物，如韭菜、蔥、胡蘿卜、豆類、薏仁、棗、芝麻、桑椹、牡蠣、鱸魚、蜆、鯖魚、瘦豬肉、豬肝、牛肝、蜂乳等。

9、避免不必要的打針、輸血或針刺（紋眉、針灸），容易因器具污染而傳染肝病。

10、定期做肝功能檢查；肝功能異常的人定期以超音波檢查來檢查肝臟。