肝臟是人體的排毒器官，肩負著人體解毒和調節(jié)的重任。很多肝病患者常常在檢查的時候才發(fā)現(xiàn)肝臟已經(jīng)損壞到無可挽回的地步。其實平時肝臟受損時，身體上已經(jīng)有暗示了，只是我們經(jīng)常忽略。指甲可以看出肝臟的健康狀態(tài)，此言不虛。

1、肝臟血氣不足：指甲暗淡無光

如果指甲是比較扁平的或者是凹陷的，這個時候會黯淡無光，那么也就表明我們的肝臟出現(xiàn)了水分不足，或者是出現(xiàn)了缺鐵性的貧血，這些都是征表現(xiàn)，我們要及時觀察。

2、肝臟積毒：指甲有凸起棱線

指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫(yī)認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。如果指甲過白或是慢性貧血或肝、腎有問題。指甲凹凸不平，若還有出現(xiàn)一條條的條紋，可能是肝不好。

3、肝炎嚴重：指甲發(fā)白

如果你的指甲大部分呈現(xiàn)白色，并且還會帶有黑圈，這可能是你的肝臟出現(xiàn)了很大的問題，你有可能患了肝炎。如果你的手指膚色發(fā)黃，指甲白色，那就要特別注意了，你最好去醫(yī)院檢查一下肝臟。

我們平時要觀察身上的細微變化，隨時監(jiān)測自己的健康狀況。肝臟的健康能夠是身體機能正常發(fā)揮，肝臟受損不但會影響身體機能，還會對其他器官產(chǎn)生影響。因此我們要保護肝臟，就要養(yǎng)成良好的生活習慣，定期體檢。

這些食物解肝毒

1、荔枝

據(jù)《本草綱目》記載，荔枝有強肝健胰的效能，對增強精力、血液有卓越的效果。不過，過多食用會流鼻血，或引起牙痛，容易上火。由此可以想見，荔枝是一種很強的滋養(yǎng)食物。當女性因腹部受冷發(fā)生疼痛時，可用荔枝的肉干20克，用水1碗煎5分鐘取湯服用，效果很快，服后即能奏效。這證明荔枝不但是一種滋養(yǎng)性很強的食物，還有益于促進肝臟排毒。

2、豬血

據(jù)《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，有益于肝臟排毒。我國在很早以前，就已知道吃豬血和其他動物的血，可清除體內的污物。這在空氣污染的現(xiàn)在，每天應該進行深呼吸，吐出污染的空氣，并時常吃豬血湯或上述中藥的強肝藥，維持肝臟機能，非常必要的。

3、烏梅

如果肝臟衰弱，即使是少量的酒也會發(fā)生宿醉，另一方面，喝了大量的酒，而使肝臟處理不了時，也會發(fā)生宿醉。因此，預防宿醉，應首先強化肝臟，加強肝臟的解毒作用。防止宿醉的方法，亦在于強化肝臟，早晨起來覺得痛苦時，宜用烏梅煎湯加入砂糖飲喝。此為速效性的方法。又用洋參煎服，亦有效果。烏梅可在中藥店買到。

益于肝臟排毒的食物，在我國有蜆子湯，而在外國則有檸檬。菊花茶也有效果。從中藥店購買金銀花和甘草，煎湯后加入黑砂糖（烏糖）飲服亦可。此外，當歸、生地、黃芩、山梔、淡竹葉、羚羊酒、丹皮等亦有解毒作用。另外，枸杞也對肝臟有益。