熬夜加班對上班族來說都是家常便飯，長期下去，身體垮了，肝臟壞了。熬夜傷肝怎么辦，平時有沒時間運(yùn)動，也沒時間去醫(yī)院做檢查，有什么簡單的方法嗎？其實(shí)只要自己動手泡點(diǎn)養(yǎng)肝茶就可以了。

1、白開水里加枸杞：養(yǎng)肝明目

枸杞中含有一種叫“甜茶堿”的成份，藥理證明上，這種東西可以有效抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積、促進(jìn)肝細(xì)胞再生的作用。同時，枸杞對肝氣不足引起的肢體乏力，頭暈耳鳴等也有輔助功效，經(jīng)常飲用枸杞泡茶，可以促進(jìn)血液循環(huán)、防止動脈肝硬化。

2、白開水里加金銀花：春季護(hù)肝有功效

金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補(bǔ)血養(yǎng)血、抗病毒、加強(qiáng)防御機(jī)能等作用。所以春季養(yǎng)肝護(hù)肝時節(jié)金銀花茶也是不錯的飲品之選。金銀花有抗毒作用，能明顯減輕肝臟的病理損害，經(jīng)常適量飲用此茶具有很好的保健功效，

3、白開水里加白菊花：白菊養(yǎng)肝適合泡茶

白菊花內(nèi)含菊甙、氨基酸、黃酮類及多種維生素和微量元素，中華醫(yī)學(xué)研究表明，白菊具有養(yǎng)肝明目、清心、補(bǔ)腎、健脾和胃、潤喉、生津，以及調(diào)整血脂等功效。整日與電腦為伴的上班族的良友，眼睛干澀嚴(yán)重者非常適合。但因?yàn)榫栈ㄐ晕⒑m合陰虛陽亢或?qū)崯狍w質(zhì)的人服用。所以，平時怕冷、手腳發(fā)涼、脾胃虛弱等虛寒體質(zhì)者最好和菊花茶保持一定距離。

4、白開水里加黃岑：改善肝細(xì)胞存活率

黃岑可以解毒抗菌，具有突出的醒酒護(hù)肝功能。黃岑茶能夠明顯改善肝細(xì)胞存活率，還能降脂降壓功能，可保肝利膽，對護(hù)肝養(yǎng)心有著很好的作用。